苹果刮油汤每天什么时候喝最好，苹果刮油汤减肥有效吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

主料：

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辅料：枸杞适量、蜂蜜适量

具体的做法如下：

1、将枸杞浸泡在水中几分钟，然后清洗干净备用。

2、将苹果清洗干净备用。

3、将苹果去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。

4、取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。

5、大火煮开，转小火25分钟。

6、最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。

7、成品图。

美食原料：瘦肉250克，海带100克，苹果2个，生姜3片，盐适量。

菜谱功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

美味贴士：海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。

扩展资料

苹果减肥的注意事项：

但是，苹果虽好，也有许多注意事项，对于这些注意事项，一旦我们不注意，就可能得不偿失，得不到吃苹果的好处之余，更可能有麻烦事发生。

1、打蜡苹果

许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

2、与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

参考资料来源：百度百科-苹果瘦身汤

人民网-苹果能减肥吗？ 苹果减肥法的3个注意事项

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