4款美容养颜汤每天都有水嫩肌肤，女人喝什么汤美容养颜对皮肤好

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枣莲猪骨汤猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。补中益气、补脾、养血。五味子丹参瘦肉汤瘦猪肉100克，五味子30克，丹参15克，油盐适量。将瘦猪肉洗净后切块备用；五味子、丹参分别洗净与瘦猪肉一起放进砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用文火煮1个小时，调味后即可饮用。滋阴养血，宁心安神猪蹄汤新鲜的猪蹄，洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。还可以加黄豆或者花生同煮猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，就会有惊喜哦四物汤生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40--50粒，当归（3-5片），然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。这个汤呢补血补气，温暖子宫MC前3天，之后3天喝。可以滋润皮肤，脸色特别的好银耳百合雪梨糖水这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的，雪梨一个，银耳4--6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6--10片，把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好，然后放在一起煮，大约20--30分钟就可以，和枸杞银耳汤功效差不多，可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个，搭配比较合理鱼肉豆腐汤一条黄鱼，如果没有鲫鱼也可，一块豆腐，先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候再放豆腐，大约炖上10分钟就差不多，然后放盐，鸡精调味，放葱末香菜。这个呢，虽然比较大众化，但是对皮肤也是很好枸杞银耳汤先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10--15个枸杞，两者一起煮10--15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后就可以喝了。银耳是不能过夜得,所以最好一天之内吃完，这个汤有美白的作用柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

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