健康之路食疗降血糖，降血压降血糖的食疗

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既然血糖已经偏高，就要严格控制糖类的摄入，富含淀粉类的食品尤其需要控制，如粮谷类的精米、面粉等，要多吃富含纤维素类的低糖食品。但如果血糖还是高需要进行药物干预降血糖。

饮食疗法:①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持选择食物:①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物计算饭量:①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105a大于标准体重10%以上属超重 b小于标准体重10%以上属消瘦c不高于也不低于标准体重10%属正常范围计算总热量每天每公斤体重所需要的热量（千卡）搭配中草药疗法：

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平常尽量吃些清淡的饮食，不要喝粥、面条之类的流质饮食。要严格按照糖尿病的饮食原则来进食，少吃多餐，饮食不要过饱，否则餐后血糖会增高。除了饮食外，同时可以吃些稳定血糖的昌弘辣木籽，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症，血糖高的人最好不要吃些含糖高的食物，否则很容易导致血糖升高。

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