芡实加薏米加黄豆加黑芝麻打豆浆，薏米赤小豆花生核桃芡实糊

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你好，薏米，赤豆，芡实，黑芝麻，核桃可以一起打来吃，不会影响去湿补肾效果。薏米，红豆，芡实，黑芝麻，核桃可以一起打来吃，不会相克，不会影响去湿补肾效果。

薏米红豆黑芝麻糊的好处

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。 红豆, 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 黑芝麻 补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。 都是好的食物一起当然对对身体有好处

健脾养胃的营养糊

1、准备好材料：

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山药100克、糯米50克、薏米25克、红枣6颗、冰糖10颗2、糯米浸泡10分钟之后，清洗干净备用3、薏米提前浸泡1小时，冲洗干净4、山药先连皮清洗干净，再用去皮器去皮，用刀切成小块5、将浸泡好的薏米和糯米，切好的山药块和清洗干净的红枣放入电饭锅里6、加入适量的纯净水，根据个人喜好粥品的稀稠度添加7、盖上锅盖，选择“煮粥”功能，进行熬粥90分钟8、经过90分钟的熬制，山药红枣薏米粥变得非常粘稠了，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖溶化，即可盛出食用扩展资料：营养功效山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。薏米煮粥食用，经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。参考资料来源：搜狗百科-健脾养胃粥参考资料来源：搜狗百科-山药薏米粥

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