45岁月经量特别少还延迟咋回事啊，我一直月经量少还有推迟怎么回事

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

紧张的生活和工作压力，含有激素的食品，吃冷饮，吹空调，生闷气......中医常提到“气滞血瘀”、“寒凝血瘀”，就是“瘀血”给堵住了，“女性以血主事，气血相依”，气不上盈，血不下达就会导致气血亏虚。气血亏虚必然导致月经不调，古语说有月经你还是女人，没有月经你就是老人了。

月经量少，月经推迟都是气血两虚导致，我们要做的就是活血补血。“四物汤”，是补血、养血、调经的中医经典方，被称为“养血美容第一方”。 四物汤包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血淤者可用来活血。另外，四物汤可以还滋润肌肤、防止衰老。

月经期间吃什么最好最补？

月经期间补血食物就是红糖。可以每天喝一碗热红糖水，这样月经血流通畅，缓解月经疲劳，还起到补血的作用。

在月经期间多喝汤类。特别是乌鸡汤?。有利于气血恢复。也要多吃鸡蛋?，红枣，鸡肉，羊肉，苹果?，牛奶?等，应该多补充蛋白质，多补血。

羊血怎么做好吃？

问题：

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羊血怎么做好吃？在四川威远县的一个乡坝头，有一家馆子，前不着村后不着店，还是开在山上的，唯独有个好处就是门口有一掉大马路。可是每次到了饭点，你去吃饭就会发现，满堂。你要去吃饭还得排队。我去吃过几次，他们卖啥，就是卖这个羊血，猪血。店面也很普遍就叫“石包血旺”。去吃了几次之后才知道，人家是祖上传的，卖了几十年了，远近驰名。他们家的血旺都是正经的血旺，不是用血粉搅拌的。确实好吃，尤其是在天冷的时候，吃的人特多，全是开车去，马路两边全是车。下面就介绍其中一道羊血菜。

【麻辣葱香羊血】准备食材：

适量的羊血、适量的大葱、适量的花椒、适量的干红辣椒、少许老抽、适量的生抽、少许盐、适量的味精、适量的鸡精、适量食用油。

烹饪做法：

1、大葱洗净切成厚片、干辣椒剪碎、花椒拍一下。

2、煮好且切成块的羊血一份。

3、冷锅烧热，然后加入适量的食用油，先下干红辣椒碎、花椒颗粒炝锅，然后下大葱厚片大火爆炒几下。

4、然后就把羊血放入锅里一起炒上一会儿，然后加入适量的生抽、少许的老抽炒匀，接着加入少许的开水。烧上2分钟，收汁。

5、最后加上适量的味精、适量的鸡精炒匀。出锅即可。

这道菜难在羊血不好弄啊。做法其实很简单很容易，有了食材简单的炒一炒就搞定。就是这个羊血不容易弄到手啊。其实羊血用来炒、用来水煮、用来烧都可以，营养好的很。

你喜欢怎么吃羊血呢？欢迎留言分享一下自己的经验哈。

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