小腿血栓吃什么食物最有效，血栓斑块最怕吃的三种食物

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合理的饮食有利于缓解疾病，脑血栓吃什么食物可以缓解？这个首先要从脑血栓的成因说起，我们知道脑血栓其实就是我们血液中的血栓在脑血管中形成了堵塞，导致的大脑供养不足，形成了破坏，根据堵塞的位置不同影响不同的中枢，有的是运动中枢，有的是语言中枢，可以根据人的反应看出具体的位置，其实它的根本原因在于血管弹性和血液是否干净，只要血液中存在血栓，随时都有堵塞的危险，不一定非是脑血管，其实当这些血栓进入肺部的动脉，就会形成肺栓塞，进入心脏的冠状动脉，也会形成心梗，总之罪魁祸首是血栓。

血栓是如何产生的：

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其实血栓产生的原因比较简单，一个是我们摄入了过多的营养，这些大分子无处存放，只能在血液中四处游荡，如果我们消耗不掉，最终就会成为隐患，再加上我们现在人的运动比较少，经常是久坐不动，这也是产生血栓的一个原因。所以为了不让身体产生过多的血栓，一个是多吃膳食纤维，保证血液干净，第二要经常运动，不给它沉淀的机会，这两个都是从根本上解决问题的办法，增大消耗，减少摄入，不久坐，就会避免不少风险。

那些食物可以缓解：其实不管是净化血管，还要净化我们的消化系统，这就需要足够的膳食纤维，比如木耳、白菜、海带、芹菜等，我们要记住一个原则，不要吃太精细的，食物多样性就比较好，而且要遵守“吃菜带帮，吃米带糠”这些都是膳食纤维，可以净化血液和肠道，从源头上解决问题，属于“釜底抽薪”的办法，它们还会改善血管的弹性，其实这也是避免脑梗的一个有效办法。

坚持运动，增加消耗，让身体多余的养分被消耗掉，减轻体重，也会让血液循环减轻压力，总是生活方式健康了，身体就会健康，疾病就会远离我们。

饮食方面要注意清淡，多喝水。尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。另外，要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。严格的说，脑血栓不是饮食上的就可以解决的，但是饮食上一定要注意，不要高钠不要高脂肪，而且在情绪上也要注意，有一个中药的方剂应该有用的，你不妨试试，叫做血俯涿淤汤，脑血管疾病是属于一种动态的疾病，发展和变化有着未知性，所以不是一般的评判标准都适用的，要时刻监视血压和情绪的波动，在护理上也应该保持耐心细致的原则，要有长期作战的准备。

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