大盘鸡,大盘鸡的正宗做法视频教程
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。大盘鸡,中国菜,新疆菜大盘鸡类别:家常菜谱大全工艺:炖 口味:香辣菜谱类别:新疆菜,补虚养身,营养不良,健脾开胃,特色菜主料:公鸡:*
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
大盘鸡,中国菜,新疆菜
大盘鸡类别:家常菜谱大全
工艺:炖 口味:香辣
菜谱类别:新疆菜,补虚养身,营养不良,健脾开胃,特色菜
主料:公鸡:
*
500克 土豆:300克辅料:口蘑:50克 青尖椒:50克 红尖椒:50克
调料:大葱:10克 姜:10克 白皮大蒜:10克 干红尖椒:20克 花椒:15克 八角:5克 桂皮:5克 植物油:75克
推荐指数:7 麻辣指数:7 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
大盘鸡的做法:
1、把鸡切寸方块,放在盆里,用酱油、盐、料酒腌渍15分钟入味;
2、配菜洗切干净;
3、锅中放油,下花椒,把花椒炸透;
4、倒入鸡块、葱姜蒜、朝天椒,翻炒几分钟;
5、倒酱油和水,水一定要没过鸡块,加砂糖,盐,料酒;
6、加入蘑菇,开始焖15分钟;
7、倒入土豆,继续小火煮到土豆熟为止;
8、倒入青辣椒红辣椒,起上色作用;
9、略微翻炒后,起锅装盘。
大盘鸡制作提示:
1、酱油不能用老抽,颜色太重要了不好看,要用生抽;
2、鸡块腌好后,可以先用糖上色,这样出来的鸡块红红的很好看,如果嫌麻烦,也可以跳过了这道工序了。
大盘鸡营养成分:
能量:1330.35千卡 | 蛋白质:129.94克 | 脂肪:53.72克 | 碳水化合物:111.7克 |
叶酸:64.5微克 | 膳食纤维:30.26克 | 胆固醇:530毫克 | 维生素A:395.7微克 |
维生素B6:0.83毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:146.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:11.6毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:932.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.72毫克 | 硫胺素:0.76毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:51.52毫克 |
钙:289.7毫克 | 磷:1899.35毫克 | 钾:4392.9毫克 | 钠:352.18毫克 |
碘:3.6微克 | 镁:320.35毫克 | 铁:22.04毫克 | 锌:13.24毫克 |
硒:62.25微克 | 铜:4.02毫克 | 锰:7.18毫克 |
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