滋阴补肾汤煲汤食谱，滋阴补肾健脾固精汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

最简单的就是 乌鸡或者排骨，放黄芪，麦冬，当归，枸杞，大枣，莲子，加葱姜，这些在超市都很好买到，一起煲汤。喝汤吃肉最好。

什么汤最滋阴补肾？

石参根滋阴补肾汤 — 滋阴补肾汤 本草纲目中记载石参根：

*

温补肾阳、滋阴、清肝去湿，对失眠、多梦有一定疗效。 材料：石参根；配料：鸡或猪骨 烹调方法：先将肉类飞水，然后加入汤料，大火煲开后用文火煲1.5-3小时，落盐调味即，适合3-5人享用。 — 滋阴补肾汤滋阴补肾的双耳汤 — 滋阴补肾汤 功效：滋阴，补肾，润肺。 材 料：木耳、银耳各10克 冰糖30克。 做 法：将木耳、银耳用温水泡发 (木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质， 洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。— 滋阴补肾汤 服 法：早晚各服1次，需久服。 按 语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。— 滋阴补肾汤滋阴补肾之甲鱼滋肾汤 原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤