夏季健脾祛湿的养生汤，夏季天气热怎么吃养生汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

　　鹌鹑去湿汤

　　材料：

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　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可；

　　功效：适合清热去湿，润肺化痰。

　　银耳明目汤

　　原料：鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、盐、味精；

　　做法：将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用；

　　功效：夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

　　荷花冬瓜汤

　　原料：鲜荷花二株、鲜冬瓜500克；

　　做法：取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食；

　　功效：对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

  　　1、 木瓜炖 雪蛤（养颜、 排毒、 丰胸）

　　木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能 美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。  

　　2、 乌鸡汤（滋阴、养颜）

　　也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、 黄芪、红枣、 党参、 当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。枸杞：明目、健肾、养颜；黄芪：补气、固表、生肌、健身；红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠；党参： 补血益气；当归：补血、活血；生地：活血、解毒。  可以根据情况搭配。

　　3、田七煲鸡（补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒）

　　田七数片，过多会苦，红枣几颗， 桂圆肉几颗，水开后放入鸡半只。大约两小时。注意，此汤适合有伤淤时吃，略上火，非补品。我家乡的人常在 春季时煲一两次给小孩和老人吃，

　　4、当归煲鸡（生肌去淤，活血补血）

　　当归分当归头和当归尾两种，当归头补血，当归尾仅有活血功效。  经后两天喝此汤挺好，不用再解释了吧。

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