孕妇喝什么汤好孕早期，怀孕初期孕妇喝什么汤比较合适

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

发现怀孕后，每个孕妈做的最多事情估计就是在憧憬中期待宝宝健康漂亮地降生。

虽说长相肤色主要靠遗传，但注意孕期饮食，也是可以帮助胎宝宝更健康成长哦，起码对未来宝宝的肤色、肤质都能起到帮助。

今天叮当妈给你分享4款孕期养生汤水，希望生个肤白水嫩宝宝的孕妈，记得孕期常做来喝哦！

一、胡萝卜苹果奶

胡萝卜它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

原料：

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做法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。

二、苹果蜂蜜水

苹果含有大量的水分和各种保湿因子，起到保湿嫩肤的作用。常吃苹果，其中的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。苹果与蜂蜜的搭配还可以起到润肠通便的作用，帮助排出身体毒素，促进新陈代谢，宝宝皮肤自然更白嫩哦。

原料：苹果5个，蜂蜜适量

做法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

三、牛奶燕麦粥

牛奶富含多种人体必需的氨基酸，这些对于皮肤的构成、保湿和美白都具有良好的效果，美白同时还能补钙，令体质强健。燕麦则含有大量β-葡聚糖，可以帮助肌肤保湿抗衰老，令肌肤柔嫩。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，孕妈多吃的话，控制血糖的同时还可以预防便秘。

原料：燕麦片50克，牛奶15克，白糖50克，精盐少许。

做法：将麦片在清水中浸泡半个小时以上；用文火煮15-20分钟后，加入牛奶、盐继续煮15分钟左右，加入白糖搅拌即可。

四、银耳甜蛋汤

银耳富有天然植物性胶质，滋补同时具有美白肌肤的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

原料：鸽蛋200克，银耳(干)25克，冰糖15克

做法：

1、将汤锅置火上，放入清水烧沸，然后将鸽蛋逐一磕入碗内，倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;

2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯，洗去泥沙，用清水漂洗干净捞出，控干水分;

3、另取一汤锅置火上，倒入清水500克，放入冰糖煮化，下银耳煮2分钟，撇去浮沫;

4、放入氽熟后的鸽蛋，即可出锅装盘食用。

孩子的肤色绝大部分是由父母的基因决定的，对于孕期吃什么什么就可以让宝宝肤色白嫩的话题，真的很不靠谱的，千万不要过分相信了。

肤色的遗传可以这样来算，父母相加除以二。也就是说父母皮肤都白的，两两相加后再平均分配，那么宝宝的肤色要么和父母一样白皙，要么比父母还要白皙，不会低于父母就是了。父母肤色黑的，也是这种算法，孩子要么和父母差不多，要么就是比父母还黑些。而一白一黑的父母生出来的孩子就是综合的了，也有可能偏向一方或白点或黑点的，这个就是概率问题了。

因为宝宝的肤色在妈妈受孕那一刻就决定了，完全由父母基因影响，因此孕期孕妈妈吃什么都影响不到宝宝的肤色，比如吃酱油，宝宝绝不会因此皮肤变黑的。在宝宝的皮肤肤色由父母基因决定后，后天能够影响到宝宝肤色的其他因素有没有呢？当然是有的，比如日照，再白皙的宝宝日照过度，肤色也会变黑的。其次就是孕妈妈的激素中黑色素较为集中的，宝宝容易受到影响使得宝宝肤色偏黑。人体的黑色素数量不管是肤白还是肤黑的人都是一样的，区别在于有的人黑色素分布比较集中，有的人分布较为分散。集中的遗传给宝宝后，宝宝的肤色就有可能比父母的肤色颜色深了。

除开以上两种小概率因素会影响到宝宝的肤色外，还有一种药物影响，也就是说有的药物会有改变正常肤色的可能，对宝宝来说引起宝宝肤色不比父母白皙的原因中，药物影响还是蛮大的，这一点作为父母，应该从怀上宝宝时就注意，起码可以帮助宝宝保住更多肌肤白皙的机会。在孕期，孕妈妈充足的供血供氧也能起到使宝宝肤色更好的作用。因为血液循环的速度和含氧度都会影响到皮肤的颜色。所以孕妈妈在孕期要保持适度的运动，不仅仅是对自身有好处，对宝宝的肤色也是起得到作用的哦。

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