女人内调排毒祛斑产品，排毒祛斑养颜茶内调

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

女性如何内调排毒祛斑

多吃西红柿、猕猴桃、柠檬、黄豆、银耳、黄瓜等食物有助于祛斑；而排毒则可以多喝白开水、多吃富含维生素C的蔬菜、水果等。

脸上出现斑点是因为皮肤底层黑色素过度沉着，多是由于皮肤长期干燥缺水、紫外线长期照射、化妆品使用不当、药物因素、女性妊娠期激素变化以及不良生活习惯等引起，祛斑需要综合调理，可以适当多吃以下食物。

1.西红柿：

wWw.*

2.猕猴桃：被喻为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中含有的维生素C可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，达到祛斑美白的效果。

3.柠檬：抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸可以有效防止色素在皮肤上的沉着，达到祛斑美白的效果。

4.黄豆：大豆中含有的维生素E，可以对自由基的化学活性起到破坏的作用，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

5.银耳：银耳富含天然植物性胶质，有滋阴的功效，长期服用可以达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

6.黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B₂、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。

以上食物虽然有一定的祛斑排毒功效，但是需要长期坚持才能有效。祛斑最有效的方法是减少日光直晒、消除药物或化妆品因素、调整作息、培养良好的饮食习惯以及规律生活方式等。

本内容由北京中医药大学东方医院 妇科 副主任医师 黄文玲审核

点这里，查看医生回答详情

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤