减肥果汁搭配大全，早餐果汁搭配减肥

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活力抹茶 燃脂　　材料：

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抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。 　　做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。　　作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞轻盈 瘦身材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。做法：1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。西瓜果漾 减重　　材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。　　做法： 1、西瓜去皮切片榨纯汁。　　2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。　　作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化奇异精灵 美体　　材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。　　做法： 1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。　　2、奇异果去皮、切成块状，加200c.c.水榨成糊汁。　　3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。　　作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多的水分及钠离子。青春洋溢果汁 除皱　　材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200c.c.　　做法： 1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。　　2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。　　3、加入一些冰块，注满汽水即完成。　　作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。 酸甜葡萄汁 抗老　　材料：葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。　　做法： 1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。　　2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。　　3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。　　作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群。　　这几款果汁既美容又减肥，简单易做。是哪些胖妹妹的绝佳饮品。

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