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正常人不需要清肠，需要做肠镜的患者主要通过服用导泻药进行清肠。如果需要做肠镜检查的患者，在进行肠镜检查前一定要清空肠道，做好检查前准备。具体的方法是在检查前三天宜吃无渣或少渣半流质饮食，尽可能少吃蔬菜、水果。常用的泻剂有复方聚乙二醇电解质散，乳果糖口服液，磷酸钠盐等，其他泻剂可选用番泻叶代茶饮，作用弱，不宜长期应用，硫酸镁导泻作用强烈，易虚脱，不建议老年及体弱患者使用，这些药物均需要服用2次以上，2次间隔4小时左右，然后大量的喝水以促进大便的排出。当大便拉至清水样、无渣时，说明肠道已做好准备充分。如出现恶心、呕吐等反应或心慌、出汗等虚脱情况，应告诉医生或护士。

本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核

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我们身体内都是有毒素在的 ，所以身体里的毒素我们要进行 清理，锡盟门户网站告诉你16种 常见食物彻底清除体内毒素。 俗话说，药补不如食补，常 吃一些具有排毒功能的食品，帮 助清理体内垃圾，会有意想不到 的好处。在此为您整理了16种排 毒功能最强的食物以及食用方法 ，帮你清肠排毒，减小腰围。 1 、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消 化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。最棒的吃法是烤地瓜，而且连 皮一起烤、一起吃掉，味道爽口 甜美。 2、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利 尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆 汤有利于排毒、消肿，不过煮的 时间不宜过长，以免有机酸等受 到破坏而降低作用。 3、燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维 促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的 作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作 饮料来喝是不错的选择，搅打时 也可加入其他食材，如苹果、葡 萄干，营养又能促进排便! 4、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、 水分代谢，发挥利尿消肿的效果 ，有助于改善水肿型肥胖。薏仁 水是不错的排毒方法，直接将薏 仁用开水煮烂后，按个人口味添 加少许的糖，是肌肤美白的天然 保养品。 5、小米 小米不含麸质，不会刺激肠 道壁，是属于比较温和的纤维质 ，容易被消化，因此适合搭配排 毒餐食用。小米粥很适合排毒， 有清热利尿的功效，营养丰富， 也有助于美白。 6、糙米 糙米就是全米，保留米糠， 有丰富的纤维，具吸水、吸脂作 用及相当的饱足感，能整肠利便 ，有助于排毒。每天早餐吃一碗 糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错 的排毒方法。 7、红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘 ，促进排尿。可在睡前将红豆用 电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天 将无糖的红豆汤水当开水喝，能 有效促进排毒。 8、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助 ，也富含β-胡萝卜素，可中和毒 素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较 好，因为它能清热解毒，润肠通 便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ，既好喝又解渴，也有利排毒。 9、山药 山药可整顿消化系统，减少 皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且 增加免疫功能。以生食排毒效果 最好，可将去皮白山药和菠萝切 小块，一起打成汁饮用，有健胃 整肠的功能。 10、苦瓜 科学家对苦瓜所含成分进行 分析后发现，苦瓜中存在一种具 有明显抗癌生理活性的蛋白质， 这种蛋白质能够激发体内免疫系 统防御功能，增加免疫细胞的活 性，消除体内的有害物质。苦瓜 最简单的方法就是凉拌，放入少 许盐，然后根据口味放入准备好 的甜、酸、辣等调味品，拌匀后 即可食 11、芦笋 芦笋含多种营养素，所含的 天门冬素与钾有利尿作用，能排 除体内多余的水分，有利排毒。 绿芦笋的笋尖富含维生素A，料 理时可将尖端微露水面，能保存 最多营养素滋味又好。 12、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强 消化能力，且含有丰富的硫，和 蛋白质结合的情形最好，对肝脏 特别有益，因此有助于排毒。煮 一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入 绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种 高纤水果蔬菜，能分解体内积累 的毒素，有助排便。 13、莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体 内废物快速排出藉此净化血液。 莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成 汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用 ，也可以小火加温，加一点糖， 趁温热时喝。 14、白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所 含的纤维素也可促进排便，利于 减肥。如果想利用萝卜来排毒， 则适合生食，建议可打成汁或以 凉拌、腌渍的方式食用。 15、牛 蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈 代谢，并有调整肠道功能的效果 ，所含的膳食纤维可以保有水分 、软化粪便，有助排毒、消除便 秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长 期服用。 16、地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦 涩，容易有饱足感，又能促进胃 肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜 叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁 碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就 是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!

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