苹果土豆榨汁什么时候喝最好，土豆榨汁喝有什么好处

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土豆榨汁喝有什么好处?

土豆中的营养成分：

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土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。

土豆榨汁喝的好处：

1、土豆有减肥作用。

土豆中含的脂肪非常少，与大米相比，所产生的热量较低，只含有0.1％的脂肪，每天适量饮用土豆汁，摄入的脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。

2、土豆有预防中风作用：

土豆中富含钾、锌、铁的食物，所含的钾可预防脑血管破裂。经常适量饮用土豆汁，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

3、土豆有和胃健脾功效：

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

土豆榨汁的方法：

1、挑选土豆：

土豆要选没有破皮的，尽量选圆的、表面光滑的、越圆的越好削。

不要购买已经腐烂的、有损伤或虫蛀孔洞等伤残土豆；不要那些长有芽的和皮色发绿的，凡是长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。外皮变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。

还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑色类似瘀青的部分，里面多半是坏的；冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈黑斑，水分收缩，应该扔掉。

2、土豆削皮：

土豆用清水洗净后，用工具刀把土豆皮削掉，再切成小块备用。

3、把小块土豆放进榨汁机，绞取汁液。

4、土豆榨汁后，淀粉会自然的沉浸和汁分离，过滤取汁即可。

食用方法：

土豆汁主要含有大量的水溶性维生素，经过高温煮沸就会损失很多。一般榨汁后即可饮用，每次用1~2汤匙，酌加蜂蜜调匀，冲入适量温开水，空腹服。

不适宜人群：胃寒、消化不良者不宜服用。

土豆[性能]味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。

[参考]含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，无机盐（以钾盐为多）、少量龙葵碱等。龙葵碱主要存在于本品的芽和皮部中，又以未成熟的、紫皮的较成熟的、黄皮（或带青色）的为多。

适量的龙葵碱能缓解胃肠平滑肌痉挛，减少胃液分泌。

[用途]用于脾胃虚弱，消化不良；肠胃不和，脘腹作痛；大便不利。

[用法]绞汁，煎汤，炒、煮或蒸熟食等

洋芋汁（土豆汁）：洋芋120g，切碎，捣烂，绞取汁液。每次用1~2汤匙，酌加蜂蜜调匀，冲入适量开水，空腹服。

本方有缓和腹痛及通利大便之效。可用于脾胃虚弱，胃气不和之腹痛，大便秘结。现代用于胃及十二指肠溃疡之腹痛及惯性便秘。

朋友，希望对你有帮助，请采纳~谢谢、

土豆汁含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等物质。对于多种疾病有防治作用，预防脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、便秘等等，还能缓解精神压力。另外土豆还有很好的保养肌肤效果，尤其是对于脆弱的眼周肌肤。

胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。胡萝卜每100克中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素c等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素a，故亦称维生素a源，是膳食中维生素a的重要来源之一。

鲜榨土豆汁的营养非常丰富，而且排毒美白力非常好，治便秘，胃溃疡。还可以用来敷脸，等干了才洗去，使皮肤变光滑！

生土豆汁能够排除体内毒素，美容颜润皮肤、治疗肥胖，便秘，减轻月经疼痛，恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥等作用。

建议用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放，而且胃肠功能不完善的儿童要慎饮。最好在饮用半小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。此外，土豆中有一种生物碱有轻微毒性，人体不能过多摄入，最好榨汁前先去皮。

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