玉米冬瓜汤怎么做好喝又营养，冬瓜玉米汤做法减肥

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一、冬瓜玉米汤听说能瘦脸，可是它怎么做呢？

冬瓜玉米汤为什么具有很好的减肥效果呢？我们先来认识一下这两种食物。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。我国古代就有“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”的说法。足以见得冬瓜是最好的减肥蔬菜。而在粮食中则以玉米的减肥效果为最佳，因为玉米中含有的脂肪和蛋白质较少，而且玉米中缺乏一种人体必需的氨基酸，食入后难以合成蛋白质，因此多吃玉米就可以达到良好的减肥效果。而且玉米又是粗粮，在您减肥的同时还能够为您补充丰富的B族维他命。

冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。您需要把冬瓜切成块儿状；把生玉米粒剥下来；另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道；枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。

首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。金龙鱼博士提示：

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因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要您根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。金龙鱼博士提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。

二、冬瓜可不可以减肥啊 冬瓜能做什么东西呢 简单说点可以做菜和汤怎么做

小虾皮东瓜汤 蒸冬瓜猪肉夹 冬瓜丸子汤 冬瓜羊肉饺子 冬瓜炒粉条 涮火锅里也有冬瓜

三、冬瓜减肥冬瓜怎么吃是白水煮冬瓜

用料

冬瓜

剁椒酱

鸡精

糖

香油

白水冬瓜蘸的做法

冬瓜用白水煮好，装盘

蘸碟的配法：剁椒酱、糖、味精、香油、搅拌均匀。

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