清蒸猕猴桃的作用，猕猴桃作用和坏处

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猕猴桃具有美白肌肤、美容瘦身、预防坏血 病的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体 魄的必需物质之一，能预防胚胎神经管畸形。

称猴桃又叫羊桃、毛梨。为称猴桃科植物称猴桃的果实。性 寒，味甘酸;人脾、肾、膀胱经。有清热生津，止渴消烦之功效。每 100克称猴桃中含维生素C100~420毫克，脂肪0.3克，蛋白质1.6 克，钙51.6毫克。有解毒护肝作用。

狲猴桃柔软多汁，酸甜适口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。此外还含有人体所必需的12种氨基酸。维生素C的含量比苹果高出19?33倍，比梨高22?139倍。现代医学研究表明，猕猴桃果汁能防止致癌物质亚硝胶的生成，并能降低血清胆固醇和三酰甘油水平。常食猕猴桃及其制品，对高血压、高脂血症、冠心病、癌症等疾病具有预防和辅助治疗作用。猕猴桃除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、果脯等食用。但慢性肠炎患者不宜食用。

猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。

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