燕窝的家常做法和清洗方法,燕窝食用方法隔水炖多长时间
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴。
一、燕窝的食用方法和做法?1、冰糖燕窝粥做法:取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟;放入备用的燕窝,并加入少许盐和冰糖2块;小火15分钟即可,装碗放凉即可食用。冰糖燕窝粥吃法:冰糖燕窝粥较为温和,可每天食用,早上空腹食用更佳!
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2、红枣燕窝的做法:取红枣30g,去核洗净备用。将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中,加水至刚好覆盖食材。中火煮30分钟,至有蛋白清香即可!红枣燕窝的吃法:红枣燕窝可以滋阴润燥,滋补较为浓,一周2-3次为佳!
3、椰汁燕窝的做法:取椰汁400ml,放入炖蛊,将备用的燕窝放入其中,炖30分钟,打开盖子放入少许盐或者冰糖调味,再加热闷5分钟即可!椰汁燕窝的吃法:椰汁燕窝是美颜吃法的一种,一周2-3次为佳。燕窝的做法与吃法大全
4、燕窝莲子羹的做法:夏日清新莲子被剥好洗净备用;将莲子放入炖蛊中,加入高于莲子1厘米的水,煮30分钟;将备好的燕窝加入炖蛊中,继续煮15分钟,加入少许调味品闷5分钟即可。燕窝莲子羹的吃法:燕窝莲子羹较适合补脑,奕具有清内火的功效,每周2-3次为佳!
5、银耳燕窝羹的做法:用温水洗银耳,去蒂沥干水被放入炖锅;将备用的燕窝放入炖锅,加水至略高于食材;中火煮30分钟,加入少许盐或者冰糖调味,再闷5分钟即可。银耳燕窝羹的吃法:银耳燕窝羹是平补的上佳食品,秋季食用最佳,每周不超过4次为宜。
二、燕窝的功效与作用及食用方法 简述燕窝的功效与作用及食用方法1、燕窝的功效与作用:补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。
11、食用方法:首先,燕窝在烹饪之前要进行泡发,准备两个干净的瓷碗,然后加入清水。把燕窝放到瓷碗中涨发,等到燕窝涨发之后,再放到另一个干净的瓷碗中。然后把燕窝用水清洗干净,放入汤中,用温和慢慢炖,直到炖烂为止。炖好之后,就可以食用了。
三、燕窝的功效与食用注意事项燕窝的功效与食用注意事项
燕窝的功效与食用注意事项,它的功效和作用才是最闪亮的一点,长期食用能抗疲劳,提高抵抗力,对这些功效和作用还不要了解的话,了解它本身才能够利用好它的功效,清楚燕窝的功效与食用注意事项,才能更好地生活。
燕窝的功效与食用注意事项1 燕窝的功效
提高免疫力
燕窝中含有一种能促进有丝分裂作用的物质,它进入身体之后能够促进淋巴细胞进行有丝分裂,促进身体产生更多的有效细胞,而淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞,分裂的多了能提高身体免疫力,有强身健体的功效。
促进胎儿生长发育
眼窝中含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫力。孕妇食用燕窝可以滋补母体,给胎儿提供充足的营养,促进它的生长发育。另外,眼窝中还含有燕窝酸,孕妇食用后,可使新生婴儿更强壮、白皙,增强抵抗力。
降低胆固醇
燕窝中含有活性醣蛋白的水溶液,它可直接刺激免疫系统的细胞生长,提高人体免疫力;也能帮助促进新陈代谢,增强身体机能,有效改善血液循环降低胆固醇。
美容养颜
燕窝里含有表皮生长因子,有美容养颜的功效。因为表皮生长因子是大分子蛋白质,进入消化道会被分解为氨基酸,合成机体需要的蛋白质,使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
抗癌
燕窝是天然增津液的食品,且含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
调理虚劳
中医角度上看,燕窝性味甘平,入肺、脾、肾经,无毒性。有养阴润燥、益气补中,补而能清的功效,被誉为调理虚劳的圣药,可主治虚损、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃等疾病。
促进智力的生长
燕窝中含有多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能促进脑部的发育,增加智力、令反应灵敏。
燕窝怎么挑选
燕窝的功效有很多,但现在市面上有很多的假货,学会挑选燕窝很重要。
1、真的燕窝是一种半透明状的食品,是一种丝状的结构,很有规律,看起来十分自然和完整。
2、真的燕窝用手触摸应该是顺滑的,如果燕窝摸上去有特殊的黏腻感,或者很粗糙,就应该是假货。
3、好的燕窝有一种自然的清香,这种感觉不会很明显。而假的`燕窝则是刺鼻子的味道,最起码香味十分明显。
4、真燕窝吃起来会很爽滑,吃到嘴里有一种很清香的感觉,同时舌头也会感觉到一种舒适的口感。而假的的感觉则像渣滓一样。
5、真的燕窝泡发率特别的高,且质地非常的清澈,有一种弹性,表面温润光洁。假燕窝不会有这样的泡发率,且颜色很难看。
燕窝的食用方法
燕窝蜜枣羹
食材: 燕窝10g,蜜枣2枚,瘦猪肉4两,盐适量。
做法:
1、 先将燕窝用清水浸透发开,去除细毛及杂质,洗净,备用;蜜枣、瘦猪肉分别清水洗净,备用;
2、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。
功效:有滋补、养颜的作用。
乳鸽炖官燕
食材:官燕2钱、乳鸽1只、猪展4两、姜1片、人参少许、水3碗。
做法:
1、将乳鸽及猪展洗净、出水待用。
2、把猪展、乳鸽、姜、人参一起放入炖盅中,炖二小时。
3、除去浮面之油水。
4、加入已浸发好之燕窝再炖十分钟。
5、加适量食盐调味即可。
燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝的功效与食用注意事项2 燕窝使用注意事项
燕窝一人一次吃多少
1、儿童每次3-4克。每星期食用2-3次。
2、孕妇每次6-7克。每星期食用2-3次。
3、成人每次5-6克。每星期食用2-3次。
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一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝分2次吃比较合适。
一般一盏高品质的干燕窝重量约为6―8克。
纯燕窝,一次食用3―5克左右,一盏燕窝大约可吃2次。
普通燕窝,一盏重约5克左右,一盏吃一次就差不多了。
燕窝中丰富的蛋白质,有利于提高身体的抵抗力。
哪些人不适合吃燕窝
蛋白质过敏不宜食用。
燕窝中含有丰富的蛋白质,蛋白质过敏者不宜食用。
癌症晚期或未经治疗不宜食用。
燕窝能促进细胞分裂,也能促进癌细胞分裂。所以癌症晚期和未经过治疗的人不宜食用。
不满6个月的新生儿不宜食用
因为新生儿内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良。
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