陈皮兔丁是什么味型,橙皮兔搞笑
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陈皮兔,中国菜,赣菜
陈皮兔类别:家常菜谱大全
工艺:油爆 口味:麻辣
菜谱类别:赣菜,清热解毒,美容养颜,益智补脑
主料:兔肉:400克
调料:姜:10克 菜籽油:50克 陈皮:10克 盐:4克 白砂糖:10克 酱油:15克 料酒:15克 干红尖椒:15克 花椒:3克 味精:1克 辣椒油:10克 香油:10克 醋:5克 小葱:10克
推荐指数:7 麻辣指数:3 难易指数:6 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:6
食用时间推荐:中餐、晚餐
陈皮兔的做法:
1、将兔肉洗净,切成2 厘米左右长宽的丁;
2、兔肉丁放入碗中,加适量菜籽油、盐、料酒、葱段、姜
*
片拌匀,腌半小时;3、干辣椒去籽后切成段;
4、陈皮用温水浸泡几分钟,切成小方块;
5、味精、白糖、酱油、鲜汤100毫升入碗内配成滋汁;
6、炒锅置旺火上,下油至七成熟,放入干辣椒,炸成棕色;
7、再下兔肉丁炒散至白,加陈皮、花椒、葱段继续炒至兔丁干酥,烹入滋汁和醋,放辣椒油,待滋汁收干,呈深棕红色时,即可起锅;
8、入盘后淋上香油,入冰箱冷冻,随食随取。
陈皮兔制作提示:
汁要收干收浓。
陈皮兔营养成分:
能量:1164.82千卡 | 蛋白质:83.69克 | 脂肪:81.06克 | 碳水化合物:34.96克 |
叶酸:3.09微克 | 膳食纤维:9.63克 | 胆固醇:236毫克 | 维生素A:132.09微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.2毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:49.94毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:169微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.51毫克 | 硫胺素:0.54毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:24.09毫克 |
钙:106.2毫克 | 磷:761.11毫克 | 钾:1437.47毫克 | 钠:2721.32毫克 |
碘:0.36微克 | 镁:126.48毫克 | 铁:13.92毫克 | 锌:7.2毫克 |
硒:44.76微克 | 铜:0.81毫克 | 锰:2.82毫克 |
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