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2023-08-07 07:07:31
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。核桃兔丁,中国菜,赣菜核桃兔丁类别:家常菜谱大全工艺:滑炒 口味:咸鲜菜谱类别:赣菜,健忘,益智补脑,孕妇,高血压主料:兔肉:300克 核桃:200克辅料:鸡蛋

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

核桃兔丁,中国菜,赣菜

核桃兔丁类别:家常菜谱大全

工艺:滑炒 口味:咸鲜

菜谱类别:赣菜,健忘,益智补脑,孕妇,高血压

主料:兔肉:300克 核桃:200克

辅料:鸡蛋清:25克

调料:料酒:25克 姜:10克 蚕豆淀粉:8克 盐:5克 小葱:15克 炼制猪油:50克 味精:1克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

核桃兔丁的做法:

1、把兔肉洗净,切成1 厘米大小的丁粒;

2、核桃去壳取桃仁切成1 厘米大小的丁粒;

3、葱去根须,洗净,取葱白切丁;

4、生姜洗净,切末;

5、鸡蛋清放碗

*

内加湿淀粉10克搅匀;

6、兔丁用精盐抓拌均匀,再用蛋清浆好;

7、炒锅置旺火上,舀入猪油烧热,把核桃仁先下锅炸酥,捞起;

8、再投入兔丁过油至熟,倒入漏勺沥油待用;

9、原锅留油少许,上火,倒入兔丁,加葱白、姜末、料酒、肉汤少许、精盐、味精,然后用湿淀粉勾芡,浇入猪油,倒入核桃丁,端锅离火,颠翻几下,盛盘。

核桃兔丁制作提示:

1、核桃仁用中火四成热的油温炸;

2、兔丁不可滑老,变白断生即可;

3、因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

核桃兔丁营养成分:
能量:2052.16千卡 蛋白质:92.61克 脂肪:174.15克 碳水化合物:50.63克
叶酸:209.38微克 膳食纤维:19.52克 胆固醇:223.5毫克 维生素A:125.3微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:5.55毫克 维生素D:0微克
维生素E:90.36毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:203微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.68毫克 硫胺素:0.66毫克 生物素:0微克 烟酸:19.39毫克
钙:168.73毫克 磷:1096.26毫克 钾:1707.49毫克 钠:2219.61毫克
碘:20.8微克 镁:318.66毫克 铁:12.38毫克 锌:8.35毫克
硒:44.09微克 铜:2.75毫克 锰:7.38毫克

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标签: 核桃 做法