便秘的食疗方法苦瓜，便秘食疗小经方
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大*全、烹饪技巧、健康饮食等信息。便秘方1——五仁粥原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克制作：将五
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大
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全、烹饪技巧、健康饮食等信息。便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
便秘方2——苏麻粥
原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可长期服。
功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
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