蔬菜粥怎么做好吃小米，蔬菜粥怎么做好吃给孩子

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青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。材料主料：主料大米300克，青菜30克。 辅料：清水300克，精盐少许。做法①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。 ②将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内，煮30一40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

主料：黑木耳(10颗)、小白菜(3颗)、胡萝卜(本根)、金针菇(50克)、西红柿(1个)、大米(70克)辅料：橄榄油(5克)、食盐(1克)1. 提前将白粥煮好，黑木耳泡发备用，其他的食材都洗干净准备好2. 小白菜、金针菇、黑木耳分别焯水切碎3. 红萝卜去皮后切薄片4. 热锅冷油把胡萝卜煸炒一下5. 把西红柿加入继续翻炒6. 再把焯过水的黑木耳、小白菜、金针菇加人锅内，加入一克盐翻炒均匀7. 将翻炒好的食材全部加入煮好的白粥内再煮5分钟

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