一周岁宝宝辅食蔬菜饼，宝宝蔬菜饼的家常做法大全集

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

三岁的小宝宝可以吃胡萝卜 土豆丝和花菜做的蔬菜饼 ，先将胡萝卜、花菜 、土豆切丝在锅里焯水 1~2分钟后捞出切碎 ，把蔬菜放入大碗里 打入两个鸡蛋 然后把这些蔬菜放进去进行搅拌均匀 放到不粘锅里进行煎至两面金黄出锅即可食用。

宝宝有两个生长高峰期，有的在第二个生长高峰期，也就是青春期开始迅速增长，如果超过青春期，身高低于正常标准，才考虑身材矮小，让宝宝加强营养，加强锻炼，多晒太阳，补充葡萄糖酸钙口服液，祝宝宝健康成长！

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幼儿不吃青菜其实是一个比较普遍存在的问题，很多家长都为此头疼不已，不知道该怎么做才能让自家宝宝爱上吃青菜？这里根据自身带宝宝的经验总结了一些心得体会，希望能够给您提供一些参考。

作为成年人，我们都深知蔬菜水果是宝宝成长过程中不可缺少的营养成分，某一个方面的营养严重缺乏都会影响宝宝的身体健康发育。如果宝宝经常不吃青菜，长期下去会导致营养摄入不均衡，维生素缺乏，不仅会影响宝宝的正常生长发育，宝宝的免疫力也会比较差，容易生病。

那么，作为家长，该怎么做才能够让宝宝爱上吃青菜，养成良好的饮食习惯？个人建议我们可以从以下几个方面入手，一点一点慢慢的调整宝宝偏食，不爱吃青菜的坏习惯。

1、不强制要求宝宝吃青菜

在宝宝面前，不要过分强调吃青菜的好处和重要性，尽量把青菜当作和其他饭菜一样，即使宝宝排斥也不要强硬要求宝宝必须吃青菜。

两岁左右的宝宝，正处于“可怕的两岁”阶段，这个时期的宝宝，最大的特点就是叛逆，爸爸妈妈让做什么偏不，不让做什么偏要做，这个时候如果家长过分强调宝宝必须吃青菜，不吃青菜就不让吃其他喜欢的饭菜，可能结果只会适得其反，让宝宝更加排斥吃青菜这件事。

2、给青菜加点儿“料”

让宝宝吃青菜以前，做好一定的铺垫工作，先让宝宝对青菜产生兴趣和想要研究青菜的好奇心，即使做不到让宝宝立刻爱上蔬菜，最起码要保证不让宝宝对青菜产生强烈的反感心理。

比如，我们可以在给宝宝吃某种青菜之前，可以自编自导自演一个生动有趣的，关于该青菜的小故事。等到宝宝表现出对该青菜的强烈兴趣时，再跟宝宝一起去认识该蔬菜，并鼓励宝宝尝试着吃一下，跟宝宝一起讨论青菜的颜色、形状、味道如何？宝宝喜欢吃什么味道的青菜等。这种方式在我家宝宝身上还蛮受用，个人觉得还是值得尝试一下的。

3、让青菜变变变，跟宝宝玩个“捉迷藏”

宝宝不喜欢吃青菜的原因很多，但最大的原因应该就是青菜的味道不是宝宝喜欢的口味。同一种青菜，采用不同的做法和加工，会变成不同的味道，还可以变成不同的形态和形状，变着花样儿来，让青菜变的美味一点，可爱一点，相信总有一款会让宝宝倾心。

如同样是想让宝宝吃菠菜，我们可以做菠菜泥，水煮菠菜，炒菠菜，菠菜丸子，菠菜包子，波菜馄饨，菠菜饺子等等，还可以给菠菜改头换面，做成宝宝喜欢的卡通人物…

让宝宝爱上吃青菜，确实是一件不容易的事，也是一个非常缓慢的转变过程，但是作为家长，为了宝宝的身体健康，不管再难也要努力让宝宝能够摄入均衡的营养，从而健康快乐的成长，这是我们每一位家长共同的心愿，一起加油吧！

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