焙煎芝麻蔬菜沙拉减肥能吃吗，丘比焙煎芝麻口味蔬菜沙拉

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主料： 圆生菜 (150g) 水萝卜 (150g) 黄瓜 (200g) 洋葱 (30g)调料： 焙煎芝麻沙拉汁 (适量) 盐 (适量) 白糖 (适量)厨具： 其它焙煎芝麻蔬菜沙拉的做法:焙煎芝麻蔬菜沙拉1.所有蔬菜洗好盐水浸泡20分钟，夏天生食蔬菜水果都要很注意卫生哦。焙煎芝麻蔬菜沙拉2.水萝卜黄瓜切片，洋葱切细丝，圆生菜用手撕小块备用。焙煎芝麻蔬菜沙拉3.在蔬菜里加一小勺盐搅拌均匀腌渍15分钟。焙煎芝麻蔬菜沙拉4.15分钟后蔬菜稍微攥一下，将用盐杀出的水分沥干。然后加一小勺糖拌匀调和生菜和水萝卜的苦味。焙煎芝麻蔬菜沙拉5.将调好味的蔬菜放入沙拉碗里，淋入沙拉汁即可。

用料 水浸金枪鱼罐头 50g 虾 2只 土豆 一个 西生菜 2叶 玉米粒 100g 芝麻沙拉酱 随意 盐 适量 黑胡椒粉 少许 日式芝麻酱沙拉的做法 西生菜撕小块，玉米粒煮熟，虾煮熟拨成虾仁。土豆切小块煮熟，压成土豆泥，加少许盐、黑胡椒粉，拌匀。摆盘：拌好的土豆泥用勺子挖成球垫底，码上西生菜、玉米粒、金枪鱼、虾仁，最后淋上芝麻沙拉酱即可。

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