宝宝煮粥适合吃什么青菜，宝宝营养粥放什么蔬菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

在宝宝添加辅食之后，粥作为一道重要的辅食，为宝宝提供着丰富的营养，是宝宝生长发育所必须的。

宝宝粥里放什么青菜好？其实没有统一的答案，很多青菜都有不同的营养，宝妈可以尝试不同的青菜。比如菠菜，油菜，芹菜，西葫芦等。也可以给宝宝粥里放胡萝卜，红薯，土豆，南瓜，蘑菇，香菇等。但是需要注意的是，不要一直给宝宝吃同一种青菜粥，要给宝宝尝试更多的口味，让宝宝得到的营养更全面。

宝妈可以给宝宝喝小米山药粥，青菜肉沫粥，皮蛋瘦肉粥，蛋黄粥，胡萝卜小米粥等等。我这里特别推荐的是小米山药粥，因为这款粥，有健脾健胃的功效，适合消化不良和食欲不振的宝宝，并且又比较容易消化吸收。

小米山药粥做法如下:把山药削皮洗干净后，切成薄片，如果宝宝比较小，就把山药捣碎。然后和淘洗干净的小米一起熬粥，直到粘稠为止。熬好后，放入少量冰糖口感更好，不放也可以。

排除宝宝生病不舒服的情况，宝宝忽然不吃某一种或者某一类食物时，极有可能是因为他们发现了更好吃的食物；或者是这类食物/这种食物真的吃太多了，有点腻，要换换新口味。

这时妈妈可以换其余的方法添加，例如之前吃蔬菜粥，现在换成蔬菜鸡蛋饼；或者是这样食材暂时不添加几天，到后面再重新添加。

宝宝也是和我们大人一样，对食物有自己的喜好，只要不是挑食、偏食太严重，妈妈还是要多接受宝宝的喜好。

另外关于天然调味料这块，建议宝妈可以备点肉松、虾皮粉、牡蛎粉、香菇粉等；这些都是可以自制的，不管放粥里还是面条里，增味又可以加营养。

推荐一个我前两天刚做的胡萝卜猪肉松给你参考下：

胡萝卜猪肉松

食材：猪里脊肉、胡萝卜、生姜片

做法：

1 猪里脊肉清理干净，切小块；冷水入锅加生姜片煮出血沫后，捞出沥干水分；

2 胡萝卜去皮切成块，然后和猪里脊肉一起放入高压锅压烂；

3 煮烂的猪肉和胡萝卜取出放入保鲜袋内，用擀面杖压散；然后倒入锅内小火慢炒至8成干，肉变色后取出；

4 猪肉松放入干磨杯内，启动搅拌机打成蓬松状；

5 搅打后的肉松倒回锅内小火翻炒至全干，放凉后放入密封罐保存。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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