桂圆龙眼荔枝里面都富含什么营养，荔枝与龙眼桂圆的区别有哪些

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桂圆就是晒干的龙眼肉；龙眼就是现在正上市的水果，肉和核均可入药；荔枝是南方特产水果，于4-7月可收，皮红肉白，核综色或黑色，肉味甜，其皮、肉、核均可入药，这二种都是南方的夏季水果，剥壳可食肉。龙眼属温热型、荔技属热性型，所以在食这二种水果时，有的人就不能吃。

荔枝(学名 Litchi chinensis)是中国南部出产的一种亚热带果树。果子是像葡萄一样一串一串挂在树上，一般是一寸左右的圆球形状，外边是薄薄的红色硬壳，里面包著白嫩透明的果肉，中心是深棕色的核。荔枝是华南的重要水果农作物，每年产量超过一百万吨。

龙眼，又称桂圆，为中国南方水果，多产于两广地区。与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。

桂圆肉—

性味：甘、平温、无毒。

归经：入心、脾、胃。

功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

主治：思虚伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚羸，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

禁忌：患有外感实邪、痰饮胀满者勿食桂圆肉。

说明：桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口干。入药治病多用干桂圆肉

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