鸡丁炒土豆丁胡萝卜丁，胡萝卜土豆鸡丁怎么做

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胡萝卜土豆鸡丁用料  土豆    半个    胡萝卜    一根    鸡丁    4两    青椒    青豆    玉米    毛豆    葱姜蒜    土豆胡萝卜炒鸡丁的做法  将土豆，胡萝卜，青椒切丁锅中倒油，待到油热了之后倒入葱姜蒜，烹出香味，加入鸡肉，翻炒至鸡肉刚熟的程度，就是颜色刚变得不透明的程度加入土豆丁，胡萝卜丁，青椒丁，玉米，青豆，毛豆，将这些蔬菜盖在鸡肉丁上，当做是鸡肉丁的锅盖等一会儿···再将盐撒在蔬菜上，加入少许豆瓣酱或者老干妈，翻炒至鸡丁全熟便可出锅装盘

秋葵200克番茄2个鸡胸肉适量盐适量植物油适量生抽适量白糖适量胡椒粉适量生姜丝适量玉米淀粉适量米酒适量鸡精适量制作时间：用餐人数：步骤1备好秋葵番茄2锅烧沸水下盐油少许，将秋葵入锅焯水去涩味(约2分钟)捞起过凉水。3秋葵焯过水切丁，番茄切丁备用。4鸡胸肉切丁，调入生姜丝，生抽少许，适量白糖，米酒2滴，玉米淀粉拌匀鸡丁。5烧热锅倒入少许花生油，将调好味的鸡丁倒入锅大火翻炒。6鸡丁炒到变色后加入秋葵一起炒，调入少许生抽翻炒均匀。7再把番茄丁加入一起翻炒片刻，最后放入少许盐，白糖少许(鸡精随意)炒均匀关火即可。8秋葵番茄炒鸡丁好好吃，汁可用来泡饭吃。9秋葵番茄炒鸡丁创意摆盘

简介秋葵是一种营养丰富的蔬菜，做法以清淡为主，搭配鸡肉和圣女果，一道养眼又美味的快手菜。 秋葵嫩果荚有爽滑的口感，其中蕴含增强机体抵抗力的天然物质，有效减少脂类物质在动脉管壁上的堆积.材料秋葵丁150g，圣女果100g，去骨鸡腿丁200g，小炒料包30g做法1、圣女果对半切，锅中放入500烧沸，秋葵过沸水30秒捞出沥干待用；2、锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，下鸡丁炒至完全变色，下秋葵丁和圣女果炒至秋葵熟；3、根据个人口味加入小炒料包，炒均匀即可。

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