刮油减脂汤做法，苹果减脂刮油汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

玉米和西红柿都是美容的佳品。玉米有利尿作用，且热量低，会让肥胖人吃后容易产生饱腹感，所以，玉米是个不错的减肥食材；西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，常吃西红柿还可以美白淡斑.......今天做一道西红柿玉米减脂汤，是北鼻减肥必吃的一道小菜，并不是说吃了就能减掉脂肪哦，只是相比同量的其他食物这款菜热量低，吃了不宜发胖.....主料 主料西红柿西红柿2个玉米玉米1根辅料 辅料油适量盐适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量做法 西红柿玉米减脂汤的做法1准备的主料有；西红柿两个，甜玉米一根西红柿玉米减脂汤的做法步骤12玉米剥粒并洗干净；西红柿洗净后切碎备用西红柿玉米减脂汤的做法步骤23锅中下入适量食用油，烧热后放入玉米粒煸炒1分钟后盛出西红柿玉米减脂汤的做法步骤34锅中继续倒入食用油烧热，倒入西红柿丁翻炒出汁西红柿玉米减脂汤的做法步骤45西红柿炒出汁后倒入事先炒过的玉米粒翻炒均匀西红柿玉米减脂汤的做法步骤56倒入一碗水。大火烧开后转中火煮5分钟西红柿玉米减脂汤的做法步骤67看到汤汁微微浓稠，依次添加盐、耗油、生抽，白胡椒粉然后翻炒均匀即可关火出锅西红柿玉米减脂汤的做法步骤78完成。

一、东莞海米汤材料：冬瓜 豆腐 木耳 海米 香油 盐 胡椒粉 姜蒜末 香菜步骤：1、将冬瓜去皮洗净切成小块2、豆腐切厚片，木耳泡发洗净备用3、海米冲洗一下沥干备用4、锅里烧油（最好猪油），油热放姜蒜末炒香加清水烧开5、接着放冬瓜、木耳煮一会儿至八分熟6、然后加豆腐、海米、盐再煮一会7、最后撒上胡椒粉、香菜起锅入盆即可二、海带豆腐汤食材：海带结300克、豆腐做法步骤：1、海带结洗净沥干水分，豆腐切方块2、起锅，热油，葱爆香，随后倒入海带结翻炒3、翻炒一会儿后倒入适量清水，再倒入豆腐块，并调入适量盐进行调味,小火熬煮至熟,以便豆腐充分入味4、待豆腐煮至膨胀，充分吸收汤汁,即可关火盛出，可以加点生抽三、小白菜豆腐汤1、小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。2、冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。3、放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

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