水煮青菜和鸡肉减肥有用吗，鸭肉鸡肉牛肉哪种减肥效果好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

减肥水煮鸡蛋可以干，牛肉可以吃吗？可以减肥，期间可以吃水煮鸡蛋，牛肉也可以吃，这样对身体有一点好处

减肥没有绝招，只能是摄入减少，尤其是脂类的摄入要少，所以想吃肉的话，最好的办法是水煮出来，然后弃汤捞出后加蔬菜凉拌是最佳选择。

减脂餐 卤牛肉

卤牛肉的用料：牛腱子肉2000克    老抽适量    香叶适量    草果适量    八角适量    桂皮适量    砂仁适量    冰糖适量    料酒适量    盐适量    葱一根    姜一坨    花椒适量    冰糖适量    

卤牛肉的做法

步骤1

切小

步骤2

泡下血水，2个小时左右

步骤3

焯水，放点料酒

步骤4

焯好水后放料，然后加开水，用高压锅压我压了1个半小时，有时间的可以用火慢慢煮2到3小时

步骤5

卤好

步骤6

还不错吧

步骤7

浸泡了一夜

步骤8

更入味了

卤牛肉的烹饪技巧减肥吃的，所以都是少盐，少调味料

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