十个月宝宝吃小米粥能放什么蔬菜，十个月宝宝吃什么蔬菜好消化

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

这时的宝宝对营养的要求要高一些，开始出牙，消化功能也有不少的增进，蔬菜中不仅有多种维生素，同时还含有食物纤维，对宝宝消化功能的增长是不可缺少的因素。这时应该适当增加蔬菜的种类与数量，蔬菜的添加最好是做成软烂的形式。

下面为大家介绍几款既能给宝宝补充蔬菜同时又色香味俱全的食谱吧！

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1. 芋薯泥

准备土豆、红薯、山药或芋头等块茎类蔬菜，洗净、蒸熟、剥掉外皮，压成泥状，可增加适量白糖改善口感；做成咸味的粥亦可，加适量鸡汤、鱼汤、肉汤等煮成糊状即可。

2. 瓜糊

南瓜、倭瓜、西葫芦、冬瓜、黄瓜或丝瓜等均可。先去皮，去瓤，切碎，加适量鸡肉汤，根据宝宝喜好加肉泥、肝泥或鱼泥，煮开捣烂调成微咸味。

3. 菜末蛋黄粥

取鲜嫩菜叶（油菜、菠菜、白菜等均可），洗净切碎，西红柿半个，去皮去籽切碎，，加鸡汤或肉汤一勺，煮烂，蛋黄半个打匀，兑入菜汤中，加少量湿淀粉，调成微咸味煮开即可。

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十个月宝宝按正常6月龄开始添加辅食算，已经吃了几个月辅食了，其可选择的食物种类应该已经相当丰富了，并且其咀嚼能力也提高了很多。也就是说他不光可以吃蔬菜，各种食物比如肉蛋水产都需要搭配要点起来才能让辅食更有营养，促进宝宝健康的生长。

下面给大家一些10月龄的食谱搭配，可以参考

01早餐：香蕉奶糊 西葫芦鸡蛋饼

午餐：山药土豆软饭 炒油麦菜 小白菜肉丸汤

晚餐：西红柿牛肉面 苹果

02早餐：芹菜牛肉饼 牛油果香蕉奶糊

午餐：黑米荞麦软饭 西红柿鸡蛋汤 苹果

晚餐：鸡肉玉米小馄炖

03早餐：杂蔬面疙瘩 秋葵蒸蛋

午餐：大米小米软饭 玉米土豆排骨汤 梨

晚餐：香菇胡萝卜白汁意面 南瓜奶糊 蓝莓

04早餐：紫薯大米粥 胡萝卜香菇洋葱牛肉包子

午餐：小米软饭 冬瓜肉丸汤 草莓

晚餐：杂蔬鲜虾面线 橙子

05早餐：鲜贝蒸蛋 发糕 香蕉

午餐：大米藜麦粥 韭菜鸡蛋馅饼 火龙果

晚餐：小白菜猪肉饺子 花生酱拌菠菜

具体做法：基本除了包子发糕什么的需要提前做，其他的都是家常菜做法，只不过宝宝版的不妨试试调料。

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小儿菜的做法有很多，现在目前小孩最不喜欢吃的就是青菜胡萝卜之类的蔬菜，肉类的不管怎么做，小孩都爱吃，所有对于蔬菜之类的我最好是做成饼类的，

1、首先把小孩要吃的蔬菜，比如青菜，胡萝卜，香菇或者可以加入一点肉泥等全部剁碎，加入少量的盐，生抽，鸡精（最好不放），在放入一个鸡蛋，用少量的面粉搅拌均匀。

2、然后在锅里放入少量的油，热油之后，用汤勺或者有磨具什么的都可以，放入锅里煎成一个一个小饼（尽量小点），小孩大概两三口可以吃完。

这样小孩有吃到了自己喜欢吃的东西，又每天吃到了蔬菜，不过步骤比较繁琐，看你自己想不想那么去做了。

滩饼的时候要薄点，那么熟的快，看看这个小孩有食欲了没

蚝油腊味儿菜

当儿菜遇到了烟熏油脂香，片片入味，鲜美脆嫩，吃不够

原材料：儿菜350克，腊肠2根，红辣椒1根，大葱1小段，姜1块，蒜2瓣，蚝油1汤匙，油少许

1、儿菜切薄片，红辣椒切长菱形，葱切段，姜和蒜切片。

2、腊肠蒸15分钟取出切片。

3、炒锅入油，爆香葱姜蒜留油去渣，入腊肠翻炒，入辣椒翻炒。

4、入儿菜大火翻炒，入蚝油1汤匙翻炒出锅，制作完成。

碎碎念：

1、儿菜尽量切薄片，大火快炒就可以保持清脆香嫩的口感。

2、用蚝油提鲜，味道别具一格，蚝油自带咸味，不用再加盐了。

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