治疗失眠的食疗方法是什么呢，治疗失眠的食疗方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

有饮食习惯的调整、食物构成的调整和药食同源食物的食用等方法。晚餐尽量进食容易消化，对胃肠道刺激少的食物，尽可能不要吃那么饱；避免进食刺激神经，导致人体兴奋的食物。；可以食用核桃、桂圆、莲子等，可以采取泡茶、煮粥、做八宝饭等。

失眠最好的食疗方法是可以睡前喝杯温牛奶，并且每天坚持，就会建立比较好的入睡条件反射。也可以吃百合、五味子、刺五加之类的药膳，对于失眠也有很好的效果。经常失眠的患者不要喝浓茶，不要喝咖啡，以及不要吃辣椒、胡椒粉等辛辣的食物，也不要吃过度油腻的食物。

抗高血压药、利尿药、抗心律失常药等都能引起失眠。尤其是结合用药时，可惹起夜间多尿，频繁起夜，因此扰乱睡眠；利尿后，排钾过多，可以招致心血管节律性妨碍，亦可惹起失眠。如强的松、甲基强的松龙等药物，大剂量使用可惹起机体的兴奋性增高而招致失眠、多汗等症状。

甲亢并不存在食疗的方法，主要还是靠药物来进行治疗，只是在饮食方面有些需要注意的事项。首先甲亢的病人应该吃含碘低的食物，一些含碘高的海带、紫菜、海产品尽量少吃，另外尽可能要吃无碘盐。

乳腺增生在临床上是比较多见的，大多数是卵巢功能紊乱、不良的生活饮食习惯、精神压力过大、性生活不和谐等原因造成的。乳腺增生属于一种良性病变，通过食疗可以缓解症状。患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃点山药、香蕉、猕猴桃、山楂、葡萄、豆制品等食物。

肾阴虚，一般表现在腰膝酸软，阳痿早泄，口干舌燥，腰疼等，食疗一般可以选用补肾的食物，比如干果类，核桃，花生，以及韭菜，瘦肉，牛肉羊肉，鸡蛋，排骨等，这些都可以补充人体必须的营养，对于肾虚的恢复有很好的作用，还需要多散步锻炼。

慢性咽炎可以多吃一些雪梨，橘子，橄榄，青果，罗汉果来治疗慢性咽炎，也可以吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，西兰花等都是不错的选择，平常也要注意要少吃一些刺激性的食物以及油炸的食物，这样也是会加重咽炎的，平常也要注意保持口腔的卫生，要做到早晚刷牙。

尿酸高的食疗是以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等，不要大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等。

对于高血压患者来讲，注意好自己的饮食是相当重要的，有很多的食物是可以辅助降压的，比如芹菜这种食物就对高血压患者有好处可以多吃的。高血压患者也可以选用玉米须泡水来喝，这些都是帮助治疗高血压病的食疗方法，高血压患者综合治疗很重要。

治疗失眠的药物副作用主要有会觉得昏昏沉沉，全身肌肉没有力气以及出现身体协调困难，还有会产生意识混乱。在老年人身上，还可能出现短暂性失忆。另外，有些情绪不稳定的病人，在服药后可能会出现暴怒甚至暴力行为。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。