鸡蛋肉松三明治的做法，黑麦无蔗糖肉松三明治热量

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

用料

鸡蛋 1-2个

肉松 适量

肉松煎鸡蛋的做法步骤

步骤 1

我们一个一个的做，准备一只碗和一个鸡蛋。

步骤 2

把鸡蛋打在碗里，注意，不要搅拌

步骤 3

在碗里的蛋清那一圈加上肉松。 我的肉松是甜的，所以不用加盐。

步骤 4

把蛋清和肉松搅和一下 切记不要把蛋黄弄破了。

步骤 5

倒多一点油在锅里，开大火，等30秒 30秒后开小火

步骤 6

倒入已经和肉松融好了的鸡蛋。

步骤 7

中间多翻几下，不用在意色相，色相没有关系。好吃最重要。大概是我这个样子，好了之后关火，再在油里翻几下，控一下油就可以盛出来了。

步骤 8

成品就是这样，我做了两个，那些深色的小点就是肉松。 我觉得两种一起结合起来比较好吃， 所以在旁边又加了没有煎过的肉松

每100克的玉米肉松三明治所含有的热量大约为244大卡。

一个夹了玉米肉松的三明治大约为200克，其所含有的热量大约为488大卡，需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

1.取面包两片把四边用切面包的刀切去四边。

2.然后把沙拉酱分别抹在两片面包上。

3.在把肉松铺在一片面包上然后在铺一层玉米粒，然后把另一片盖在上面，作刀对角切成两半。

4.另一种做法先不要铺玉米粒，把另一片面包盖在肉松上，面包上层在抹一层沙拉酱，把玉米粒铺在上面，后一种样子好看点。

顾家馍鸡蛋肉松的做法，把鸡蛋放平，底锅摊成荷包蛋，在肉夹馍里面加一个鸡蛋，加一层肉松，加一片生菜

以下是肉松三明治的家常做法：

*

材料：

- 2片吐司面包

- 适量熟猪肉松

- 适量黄油或者马油

- 适量蛋黄酱

- 适量生菜叶

步骤：

1. 将两片吐司面包烤至金黄色，取出待用。

2. 将适量黄油或者马油涂在一片吐司面包上，再涂上适量蛋黄酱。

3. 将适量熟猪肉松撒在蛋黄酱上。

4. 最后将一些生菜叶放在肉松上，再盖上另一片吐司面包即可。

肉松三明治可以根据个人口味加入一些其他的配料，比如番茄、鸡蛋等。同时，也可以根据口感选择不同口感的吐司面包，比如全麦面包、法棍面包等。

海苔肉松三明治的做法步骤

步骤 1

准备材料。轻脂沙拉酱，全麦无边吐司三片，适量海苔肉松。

步骤 2

涂抹沙拉酱在吐司片上，一片另撒上海苔肉松，重复一次。因为我用了三片吐司。

步骤 3

切块装盘。

以下是制作芋泥肉松三明治的做法步骤：

材料：

- 2片土司面包

- 适量芋泥

- 适量肉松

- 适量黄油或牛油

步骤：

1. 将黄油或牛油涂抹在土司面包的两面，使其均匀涂抹。

2. 将面包放入烤箱中，使用烤箱烤至面包变脆和金黄色。

3. 将烤好的面包片平铺在案板上。

4. 在其中一片面包上涂抹适量的芋泥。可以根据个人喜好添加适量的糖或蜂蜜增加甜味。

5. 在另一片面包上撒上适量的肉松。

6. 将两片面包放在一起，用刀将其切成适当大小的三明治即可。

7. 可以根据个人口味和喜好添加些许配料，如蔬菜片、番茄酱等。

8. 享用新鲜的芋泥肉松三明治。

温馨提示：

- 可以根据个人口味调整配料的比例和添加的数量。

- 烤面包的时间和温度可以根据自家烤箱的特点调整，建议观察面包的颜色变化掌握烤制时间。

- 可以选择任何喜欢的面包口味，例如全麦面包、法式面包等。

希望以上步骤对您有帮助，祝您制作出美味的芋泥肉松三明治！

主料1人份

鸡蛋两个

三明治两片 生菜叶一片

辅料

沙拉酱适量 黑胡椒粉适量

步骤1

所有的食材都准备好，我家是高中生，为了给他补充足够的蛋白质，我一次用了两个鸡蛋，事先将鸡蛋煮熟备用。土司是前一个晚上自己烤的，自己做的吃起来更放心

步骤2

煮鸡蛋剥壳后放入碗中，用勺子捣碎

步骤3

加入黑胡椒粉、沙拉酱、生菜碎

步骤4

用勺子拌匀备用

步骤5

取一片土司，将调好的鸡蛋馅舀在上面，用勺子稍微整理下，边缘稍微留出点空白便于定型

步骤6

盖上另一片土司，将三明治盖子扣上，加热三分钟即可，三明治做好后，取出来切成三角形即可

1、方便面煮至七成熟左右，放置干净冷水中，凉一凉，然后盛出，备用2、火腿切成丁或粒，翻炒3、鸡蛋抄好备用4、方便面放入翻炒的火腿中，再放入炒好的鸡蛋，调味即可。

芋泥奶酪肉松三明治是一道非常美味的中式三明治，以芋泥、奶酪和肉松为主要材料，口感丰富，甜咸适中。以下是芋泥奶酪肉松三明治的做法：

所需材料：

1. 吐司片4片

2. 芋泥1杯

3. 奶酪1片

4. 肉松适量

5. 蜂蜜适量

6. 食用油适量

做法：

1. 将吐司片放入烤箱或平底锅中烤至表面微黄，取出备用；

2. 取一个碗，将芋泥倒入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，使其成为芋泥馅；

3. 取一片吐司片，抹上一层芋泥馅；

4. 在芋泥上放一片奶酪片；

5. 撒上适量的肉松；

6. 盖上另一片吐司片，轻轻按压使其粘合；

7. 锅中放油，将三明治两面煎至金黄色即可。

芋泥奶酪肉松三明治不仅好吃，而且做法简单，适合在家中制作。

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