高尿酸最佳食谱，高尿酸患者的食谱推荐

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、高尿酸，希望得到准确的食谱。多谢！

1、微嘌呤食物：

*

蛋类、猪血、海参、海蜇皮；

米、麦、米粉、面条、通心粉、麦片、玉米

植物油和动物油

白菜、苋菜、丝瓜、胡瓜、茄子、芥蓝、高丽菜、芹菜、局局歼韭菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、萝桐冲卜、青椒、洋葱、番茄、木耳、腌菜，各种水果

2、中嘌呤食物：绿豆、红豆、豆腐、豆干、豆浆

鸡肉、猪肉、牛肉、鸡心、鸭肠、猪肚、猪脑

黑鲳鱼、草鱼、鲤鱼、鳝鱼、鳗鱼、旗鱼、乌贼、虾、螃蟹、鲍鱼、鱼翅、鱼丸

菠菜、花椰菜、青江菜、九层塔、茼蒿菜、枸杞、四季豆、豌豆、豇豆、洋菇、鲍鱼菇、海带、笋干、金针菇、银耳

花生、腰果、栗子、莲子、杏仁

3、高嘌呤食物：黄豆、发芽豆类

鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肠

白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗鱼、沙丁鱼、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、小鱼干、鳊鱼干

豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇

肉汁、浓肉汤、鸡精、酵母粉等

请按照上述的嘌呤含量，多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，尽量不吃高嘌呤食物。

及时尿酸达标了，也有严格遵照腊轿食谱，能够有效控制尿酸。

希望对你有帮助。

先继续服用药物来降低吧，这没有什么准确的食谱，都因人而异的

二、金钱草能降尿酸吗 食谱推荐

正常的人体尿酸数值有一定的范围，一旦高出或者低于这个范围，就悄空要注意了。那么，金钱草能降尿酸吗？金钱草怎么降尿酸？

金钱草能降尿酸吗

尿酸偏高的人喝金钱草山楂叶水能加速尿酸的排泄，金钱草是排石常用的一种中药，分四川的金钱草和广西的金钱草两种，对排石的效果会有所侧重，四川的金钱草对胆石症和肝炎方面效果会好一些，而广西的金钱草对泌尿系结石效果更突出。有研究表明，金钱草能降低体内的尿酸水平，高尿酸患者可以经常食用，但需要注意的是，大病初愈的患者不宜服用。

金钱草降尿酸食谱

其实这个食疗的方法很简单，就是使用金钱草和山楂叶一起泡水喝，准备金钱草80g，山楂叶25g一起煮水或者泡水，每天早晚坚持喝两次，不需要太多，每次一杯，坚持一个星期，你会发现身体会有明显的变化。

降尿酸的食物

1、西红柿:西红柿属于碱性食物,西红柿有助于排出血液中的尿酸和净化血液的功效,还可以碱化尿液从而促进尿酸的排泄。

2、芹菜:芹菜富慧运颤含钾,有利尿的作用从而促进尿酸的排出,芹菜的吃法:洗干净之后,凉拌生吃会摄取芹菜中的钾。

3、矿泉水:除了水分之外,还能补充钾、钙、镁等矿物质前败,具有利尿、降压等功效,可预防痛风并发症。

温馨提示

在此提醒各位，高尿酸虽然不痛，但药不能停！只要血尿酸 > 420 μmol/L，就必须在专科医生指导下，使用减少尿酸生成或促进尿酸排泄的药物进行治疗。

三、甘油三酯和尿酸高！求一个一日三餐的周期食谱！循环使用！不审题的请别回答！

甘油三酯高的饮食原则概括为：“四低一高”，即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维”。

1.减少脂肪的摄入量。袜缺

饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。

2.限制胆固醇的摄入量。

胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血告清辩脂的作用。提倡多吃豆制品。

3.供给充足的蛋白质。

甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

4.适当减少碳水正猜化合物的摄入量。

不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

统计资料显示，约2/3的高尿酸血症患者存伴高三酰甘油血症，高三酰甘油血症患者60%到80%伴高尿酸血症。由此可见，高尿酸血症与脂代谢异常，尤其是高三酰甘油血症就象一对孪生姐妹一样如影相随。

尿酸和甘油三酯虽然属于不同的代谢通路，但二者之间存在相互影响的机制。

1、血清中高水平尿酸可能通过降低脂蛋白酶活性，使三酰甘油分解代谢受限，使得血中三酰甘油水平升高；

2、高水平尿酸可直接促成肝三酰甘油的合成；

3、血脂代谢分解产生的酮体灶拿阻碍血尿酸的排泄，间接地使血尿酸水平升高；

4、脂代谢紊乱可引起肾动脉硬化，但肾血流量减少，尿酸盐从肾排泄因此减少。

高尿酸血症和高甘油三酯都是高血压和心脑血管疾病的独立危险因素，二者共同存在时加重了疾病的发展，因此在治疗时应两才兼顾。

生活方式改变是治疗高尿酸血症伴高三酰甘油血顷辩郑症的基础，是药物治疗的前提。具体的生活方式改变可参见下图。

如果生活方式的改变无法让血尿酸和甘油三酯指标恢复正常，则可起始药物治疗。非诺贝特是目前临床上常用的调脂药物之一，它也可雀颂以促进通过促进尿酸的排泄来降低血尿酸浓度，以达到治疗高尿酸血症的目的。是高尿酸血症伴脂代谢紊乱患者的首选药物。

血脂高尿酸高，特别的管住嘴陵仿，血脂高要少油，不吃肥肉，而尿酸高更严格，含嘌呤高的食物不能吃，如渔鲜，河鲜，牛羊肉猪肉西兰花豆制品酵母香菇等不能一日三餐食谱:早餐主食小米粥，小白菜馅饼一个鸡蛋黄州汪碰瓜凉菜中餐主食米饭付食炒瓜片册谈土豆丝，晚餐鸡蛋角瓜馅包子。主要以清淡为主。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。