豆浆的热量相当于几碗米饭，豆浆的热量是算黄豆的重量吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、豆浆的热量是多少？

一杯豆浆250ml热量有110-120卡。 　

　豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

二、菜包子的热量是多少？

1个菜包的热量大约有200卡。 下面是一些包子的热量（每100克）：

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猪肉馅包子：227卡 三鲜馅包子：223卡 洋白菜包子：155卡 韭菜包子：171卡。

三、豆腐包子的热量是多少？

豆腐包子的热量(以100克可食部分计)是140大卡(585千焦)，单位热量适中。每100克豆腐包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

四、燕麦豆浆的热量是多少？

燕麦豆浆的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。

每100克燕麦豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)28.08

　　碳水化合物(克)2.45

　　脂肪(克)1.26

　　蛋白质(克)2.08

　　纤维素(克)1.56

　　度量单位

　　热量(可食部分热量)

　　1杯豆浆燕麦片(200.0克)

　　56大卡

　　标准(100克)

　　28大卡

　　食盐 10.0g

　　天堂牌免煮快熟燕麦片 410.0g

　　豆浆 1250.0g

五、茴香包子的热量是多少？

茴香包子的热量(以100克可食部分计)是196大卡(820千焦)，单位热量适中。每100克茴香包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

六、韭菜包子的热量是多少？

每100克韭菜鸡蛋包子中含有热量180大卡左右。

做法：原料：低筋面粉250克、色拉油10克、水120克、酵母5克、 白糖2克、盐1克。 　　

馅料：韭菜80克、鸡蛋2个、盐3克。 　　

做法：1、所有材料放入一个容器中；2、揉成光滑的面团（这个很重要，是包子卖相的关键），这时放在一边，盖上保鲜膜；3、韭菜放在碱水中泡10分钟取出用水冲洗干净（这个在刚才揉面的时候就泡，节约时间），这样，可以使韭菜蒸出来颜色是绿的；4、鸡蛋两个搅拌好，油热后，倒入鸡蛋液，用筷子搅拌成碎末状，取出，放在容器中备用，油多一些好，下面就不用放油了。（这一步在揉面之前就炒好鸡蛋，这样就省去了冷却的时间了）；5、韭菜切碎末，加鸡蛋末搅拌好；6、再加盐搅拌好，因为之前韭菜均匀的裹上了油，这时放盐，不会出水；7、将面团分成相同大小的剂子，尽量一下就准，一般我分的是35克，总共分了11个；8、取一个小面团压平；9、用擀面棍擀圆；10、翻面后，包入韭菜馅；11、包好的样子； 12、温水上锅，（蒸笼上刷油，包子底部沾面粉，可以防粘）放置20分钟后，中火蒸20分钟即可。

七、素粉条包子的热量是多少？

素粉条包子的热量(以100克可食部分计)是212大卡(887千焦)，单位热量适中。

每100克素粉条包子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

八、白菜包子的热量是多少？

白菜包子的热量是121 大卡/100克

营养元素 每100克

热量 121.29 大卡

蛋白质 5.17 克

脂肪 0.76 克

碳水化合物 23.78 克

膳食纤维 0.60 克

九、红豆豆浆的热量是多少？

100g红豆豆浆的热量大概是211千卡，但是具体的热量还需取决于其中的含糖量，添加的糖越多，其热量也越高。红豆豆浆主要是以红豆为原材料制作而成，喝红豆豆浆可以起到补充营养、预防便秘的作用，但是喝的时候应注意避免过量。

十、自制核桃豆浆的热量是多少？

自制黑芝麻核桃糊的热量(以100克可食部分计)是138大卡(577千焦)，单位热量较低。

每100克自制黑芝麻核桃糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

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