七彩豆腐包子的做法，糖包子里面的糖怎么调配

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

糖包子是每100G389大卡。面粉是每100G344大卡。这样就可以看出你吃的包子的热量是鉴于300到400之间，另外我想说的是~热量特别是早上吃的多的话~是有利于你的新陈代谢的，如果早上吃的少，会影响到一天的新陈代谢，是不利于减肥的，再来，值得注意的是糖包子的热量虽然比面粉的热量搞，但是，糖的脂肪含量为0，面粉的脂肪含量为1.5，这是什么意思~就是说~糖进入身体后事完全转化为身体的热量，而面粉则会有一部分转化为热量，另一部分转化为脂肪。至于很稀的稀饭，我可以告诉你~一般这么稀得的稀饭，如果你的新陈代谢率是正常的那么，差不多2个小时就可以消化完~不用担心。

材料

豆浆250ml，油条1/2根（约15g），香葱1根，海苔2片，榨菜2片（约10g），香醋1茶匙（5ml），生抽1/2茶匙（3ml），绵白糖1/2茶匙（3g），盐1/4茶匙（1g）

做法

香葱择洗干净，切成细丝。海苔剪成细丝。榨菜改刀切成细丝。油条切成碎粒。香醋、生抽、绵白糖和盐放入碗中，调成味汁。

豆浆倒入锅中，大火加热至沸腾，关火，盛入碗中，倒入调好的味汁，调匀静置2分钟。

待豆浆凝固成絮状，撒上油条碎、榨菜丝和海苔丝即可

一碗豆浆的热量一般在33到66大卡，具体与豆浆浓度及是否加糖等情况有关。通常一杯纯豆浆且较为浓度较小的热量一般在33大卡左右，对于浓度较高且加糖的豆浆的热量则可能在66大卡左右。

猪肉馅，三个鸡蛋，半斤面粉，食用油，香油，盐，料酒，鸡精，水，葱

做法

1、将面粉倒进容器中，在中间挖出一个小窝，滴几滴香油，有筷子搅拌一下，再在中间挖出一个小窝，假如一个鸡蛋清，搅拌，之后，挖小窝，加水，记住，加一点，搅拌一下，要循序渐进，搅拌到像一堆碎木头一样时，不要变成浆糊，之后用手把它们揉成成一个面团，揉捏得越久越好，疯狂的蹂躏它，放置半小时。

2、在放置的时候，可以做馅了，把剩下的两个鸡蛋和一个蛋黄搅拌均匀，在锅中倒少许食用油，待油热后，放入打好的鸡蛋，快速搅拌，是鸡蛋结住后关火，将肉馅、烧好的鸡蛋、葱花、料酒、鸡精、盐、香油放入容器中，搅拌均匀。

3、将面团分成大小一致的剂子，用擀面杖擀成包子皮（当然，你可以买现成的），用包子皮包住肉馅，封口，做完之后，烧水，待水开后，放入包子（在水中加点盐，防止包子粘锅，一个一个放下去，防止包子之间粘住），边煮边搅拌一会儿，之后盖上锅盖，待包子在水中浮起后，捞出即可。

1花生和黄豆洗净，加适量清水。泡了一夜。

2早上把花生和豆再次洗净，沥干。倒入豆浆机中，加水到1200ml水位线处。

3盖上盖子，通电，按五谷豆浆。25分钟后就做好了。

4把豆渣过滤出来。加适量白糖就可以喝了。

5烧热水，水开后把鸡蛋打撒，就可以喝了

主料青椒500克鸡蛋5个虾皮20克面粉500克辅料油适量盐适量葱适量姜适量酱油适量蚝油适量五香粉适量 步骤青椒鸡蛋馅包子的做法步骤11.面粉中加入适量的酵母，再加温水青椒鸡蛋馅包子的做法步骤22.和成光滑的面团，放置温暖出发酵青椒鸡蛋馅包子的做法步骤33.准备好食材青椒鸡蛋馅包子的做法步骤44.将鸡蛋打入碗中，打散蛋液，青椒鸡蛋馅包子的做法步骤55.然后炒熟鸡蛋，并用铲子铲碎。青椒鸡蛋馅包子的做法步骤66.将青椒洗干净后，切碎，攥去水份青椒鸡蛋馅包子的做法步骤77.虾皮用清水泡几分钟青椒鸡蛋馅包子的做法步骤88.姜切末青椒鸡蛋馅包子的做法步骤99.葱切碎青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1010.将青椒碎、鸡蛋、虾皮、葱末、姜末，一起放入盆中青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1111.先倒入熟油青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1212.再加入、盐、花椒粉，搅拌均匀，青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1313.再倒入酱油、蚝油，搅拌均匀，馅料就做好了。青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1414.发好的面团，有2-3倍大青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1515.取出面团，排气青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1616.分成若干个小剂子青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1717.将剂子按扁青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1818.擀皮青椒鸡蛋馅包子的做法步骤1919.包入适量的馅料青椒鸡蛋馅包子的做法步骤2020.包成包子生坯青椒鸡蛋馅包子的做法步骤2121.将包子放在铺了湿布的帘子上，盖盖，进行二次醒发青椒鸡蛋馅包子的做法步骤2222.醒发20分钟后，开火蒸青椒鸡蛋馅包子的做法步骤2323.20分钟后包子熟了

豆浆碳水化合物4.9克，蛋白质2.4克，每100克豆浆所含热量是34大卡，1克大约是1毫升，3x34＝102，300毫升豆浆卡路里是102。

永和豆浆粉。

永和豆浆粉采用世界目前先进的生产技术,严格的管理与独特的配方,运用瞬间灭菌工艺和最新除腥、脱臭技术,既保留了大豆中原有的天然营养成分,又具有豆浆特有的新鲜口感。

鸡蛋3个 豆浆350毫升。

豆浆蒸蛋的做法

步骤

1、鸡蛋磕入碗中，用筷子或打蛋器完全打散后加适量盐搅拌均匀

2、倒入豆浆后继续搅拌均匀，搅拌好的蛋液静置几分钟

3、用大勺轻轻舀入小碗中(当然直接用大碗蒸也是可以的)

4、将小碗放入水已烧开的蒸锅中，盖上小盖后蒸十分钟，再虚火蒸三、四分钟

5、蒸好的鸡蛋加少许生抽、芝麻油和葱花调味即可

步骤/方式1

鸡蛋打入碗中

步骤/方式2

倒入豆浆

步骤/方式3

搅拌均匀

步骤/方式4

放入蒸锅中

步骤/方式5

盖上盖子，蒸10分钟

步骤/方式6

完成

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。