云浮象窝山介绍，自嗨锅广式腊肠煲仔饭多少热量

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

云浮象窝山，那里有天然的茶园场地，蜿蜒曲折的山间小路和富有乡间风情的古扑民舍，群山环抱，云雾缭绕，空气清新，恍若仙境，带你远离城市的喧嚣，感受不一样乡间风情，它位于云浮市新兴县，地处太平山区。去那里旅游，除了感受怡人的民族风景，也有许多当地的特色美食。

达到500大卡，热量很高啊

用料

大米 一小碗

广式腊肠 2根

腊鸭腿 1个

鸡蛋 1个

上海青 适量

生抽

香油

油

蚝油

白糖

腊味窝蛋煲仔饭的做法

准备材料

大米洗净，浸泡半小时以上，水米比例3比2。然后将大米放入砂锅并加入半勺油搅拌。泡米时间切好腊肠和腊腿。

大火煮开后转小火待表面将干未干时码上腊肠和腊鸭腿。

中间打个蛋进去，第一次淋入调味汁(1勺蚝油，1勺生抽，半勺糖，半勺香油)。盖上盖子，小火煮5分钟关火继续焖10分钟。等待时间烫一下上海青。

摆入事先烫熟的上海青，撒上葱花，第二次淋调味汁，配方如前。一道美味的腊味窝蛋煲仔饭就出炉了。

用料 皇上皇腊肠 皇上皇腊肉 秋葵或芦笋 香葱 大米 蒸鱼豉油 白糖 腊味煲仔饭（烤箱版）的做法 烤箱预热180度，土锅里加水、比电饭煲煮米饭多一点的水，上下管180度30分钟。

米饭基本成熟，放入切片的腊肉和腊肠，上下管120度20分钟，同时开水烫一下秋葵或芦笋。

打开盖子，摆入蔬菜，合上盖子，静置三分钟。

同时取蒸鱼豉油和水6比4，加少量白糖，放在另一个锅里加热至沸腾（小土锅加热后不能马上放凉水），浇在煲仔饭上，撒上葱花，大功告成。

窝山生态园有很多玩的项目。其中包括漫步花海、山顶观景、野外烧烤、草地足球、儿童游乐区等等。此外，还有很多主题活动和节日庆典，例如春节灯会、秋季采摘节等等。所以，无论是家庭、朋友还是团队，都可以在窝山生态园找到适合自己的活动和项目。

是真温泉，云浮新兴有这种地热资源，在金水台温泉附近的村庄，都有一些小的泉眼冒温泉水出来，不过开发成了旅游景点，人多了，只靠那点自然资源肯定是不够的，所以那会有各种花样的温泉池，如牛奶池，中药养生池等，这些就是加热水的理由了

象窝茶是中国十大最具潜力(红茶)品牌、广东省名牌产品 、广东十大名茶、中国绿色食品、中国国家地理标志产品、广东省岭南特色食品，产于中国佛教禅宗创始人六祖惠能大师的故乡——云浮市新兴县。象窝茶产区地处天露山脉，得禅地之灵秀，海拔达800多米，常年云雾缭绕，雨水充沛，相对湿度大，有机质土层深厚。象窝茶具有形美、色清、香郁、味醇的特色，香气清鲜馥郁，滋味鲜美甘爽，汤色绿黄明亮。

煲仔饭里的窝蛋就是鸡蛋。等饭快熟时打入一个鸡蛋在也上面

用料

大米 一小碗

广式腊肠 2根

腊鸭腿 1个

鸡蛋 1个

上海青 适量

生抽

香油

油

蚝油

白糖

腊味窝蛋煲仔饭的做法

准备材料

大米洗净，浸泡半小时以上，水米比例3比2。然后将大米放入砂锅并加入半勺油搅拌。泡米时间切好腊肠和腊腿。

大火煮开后转小火待表面将干未干时码上腊肠和腊鸭腿。

中间打个蛋进去，第一次淋入调味汁(1勺蚝油，1勺生抽，半勺糖，半勺香油)。盖上盖子，小火煮5分钟关火继续焖10分钟。等待时间烫一下上海青。

摆入事先烫熟的上海青，撒上葱花，第二次淋调味汁，配方如前。一道美味的腊味窝蛋煲仔饭就出炉了。

 色拉油50克，鸡蛋1个，腊肠适量

做法：

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1、230克大米加入500毫升水，浸泡半个小时；

2、广式腊肉用温水清洗干净后，切成均匀的薄片；

3、调制酱汁，起锅倒入酱油40克，水150克，冰糖5块，洋葱、香菜、小葱适量，大火烧开后转小火煮3分钟，去除料渣留汁备用；

4、在砂锅里刷上一层油，把浸泡好的米和水一块倒入砂锅中；

5、大火煮开后，蒸至大米表面没有水分，然后从锅边淋入一些油，将切好的腊肠片均匀地摆在大米上；

6、底部先烧1分钟，然后转动锅，让锅的四周均匀受热，每个面都烧1分钟；

7、在中间打上一颗鸡蛋，倒入调至好的煲仔饭酱汁，小火焖5分钟，关火再焖5分钟即可；

8、起锅撒上葱花即可食用。

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