怀孕初期晚餐吃什么菜食谱大全，孕妇晚餐吃什么长胎不长肉

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您好，怀孕期间的饮食并没有那么多禁忌，您之前晚餐喜欢吃什么，现在仍然可以吃什么，只是在制作的过程当中不要放入过多的油、盐、糖和佐料，保证食物清淡就可以了。比如说粥和面条都是比较方便而且有营养的食物，晚餐可以选择，可以了参考一下。

怀孕初期孕妇首先需要遵医嘱服用叶酸，避免叶酸缺乏，引起胎儿发育畸形等情况。饮食方面需要均衡饮食，少食多餐，多吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多、高营养、高蛋白质类食物。同时需要多吃一些含钙比较多的食物，补充充足维生素和各种营养素，有利于胎儿健康发育。

初期怀孕一般的会有恶心、呕吐等胃肠道早孕反应，所以初期饮食要以清淡为主，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，不然对胃肠道有一定的刺激性，会加重恶心及呕吐的早孕反应。可以吃些新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素B6的水果蔬菜，会有助于改善早孕的症状。

在怀孕的初期可以吃菠菜，芹菜等，对胎儿的发育有帮助的，可以预防便秘，同时也可以补铁预防孕期贫血等。在孕初期的食欲会下降，部分女性会出现尿频恶心呕吐等。所以饮食还是清淡为主，多吃易消化的食物，注意计算预产期的时间，看看是否尿频。

容易消化的

宠物猫怀孕也和人类一样，需要得到最好的生活照顾和饮食管理。猫咪在怀孕期间除了要摄入满足自身成长的营养之外，还要摄入满足猫仔的食物营养。因此，猫咪在怀孕的时候适量都会大大的增加。当然为了保证猫咪和猫仔的健康，饲养者也应该准备一些高营养而且有容易吸收消化的食物给猫咪吃。

怀孕初期如果是需要保胎，那么是需要在医生的指导下服用保胎药物来进行保胎的，但是由于每个女性的身体状况是不同的，所以所服用的保胎药物也是不同的，药物是没有办法一概而论的，另外在保胎期间最好是可以选择卧床休息，不要随意的下床走动，也不能够做剧烈运动。

怀孕的初期也就是怀孕的三个月之内，孩子已经进入了宫腔，会吸收母体的营养成分，然后就会正常的生长发育，所以母体肯定会比普通的情况需要的营养要多一些，可以多吃一些含有蛋白质的物质，比如动物的肝脏，瘦肉，鸡肉，牛肉，鱼肉等，也要多吃一些含有纤维素和维生素比较高的新鲜的水果蔬菜。

是可以吃一些叶酸片的，这样也是可以防止胎儿出现畸形，也是具有一定补血的作用，在怀孕初期也是要避免出现暴饮暴食的情况，这样也是会导致出现妊娠反应，如果妊娠反应比较严重，也是可以在医生的指导下，吃一些药物来进行缓解的，也可以吃一些果脯、山楂片等。

建议在孕早期不要做剧烈运动，如果出现腹痛不适，大多是活动量过大，胚胎发育异常或是孕酮低有关系，建议及时卧床休息，可以去医院检查孕酮，看是否正常，如果孕酮低，需要口服孕激素类药物保胎治疗，平时保持良好的心情，不要做剧烈运动，卧床休息。

怀孕初期一定注意摄入充足营养，多食用一些含叶酸丰富的食物，如猕猴桃、火龙果、桑葚子、枇杷以及绿叶蔬菜等，但是应该注意不要食用油腻、刺激性的食物，容易引起肠胃不适。孕早期应该注意营养充足，避免挑食。如果妊娠反应比较严重，平时应该注意食用些牛奶、核桃等。

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