肾虚脾虚肝火旺湿气重吃什么药，体内湿气重有哪些祛湿的中药

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可以考虑看看中医，根据体内湿气决定如何用药。建议平时饮食清淡，多食用易消化的食物，多吃水果蔬菜，注意锻炼身体，不要长时间保持同一个姿势。要加强营养，加强锻炼，增强体质，不要挑食偏食，多喝温开水。

孕妇湿气重吃淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效。还有芹菜、萝卜、莲藕、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物。还可以用薏米、赤小豆、等具有健脾利湿的食物熬粥或者是磨粉冲水喝。

可分为寒湿和夏湿。潮湿重会阻碍人体的气机。最常见的表现是厌食、腹胀、酸痛和其他症状。在饮食方面，你可以多吃些具有芳香化湿、温经散寒、温里散寒功能的食用蔬菜和调味品品种，如生姜、胡椒、大蒜、大蒜籽、葱、芫荽、芹菜、小扁豆、葱、紫苏和胡椒、胡椒、丁香、八角、茴香和无盐腌制豆豉等。著名的豆豉汤是分散配方，由淡豆豉和葱组成。

有许多可以用来治疗湿气的中药，如茯苓、豆蔻、山药、薏苡仁等，都是抗湿药。也可用于理气、燥湿、健脾。常用的中成药可采用藿香正气水和傅子丽忠丸，均为温阳润湿中药。当然，除了吃药外，还可以使用中医的物理疗法，拔罐、刮痧、艾灸可以治疗重湿气。

祛湿气可以喝薏米红豆汤。湿气重的人，神色晦暗，精神不足，烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，也会出现食欲不振的现象，严重的会直接影响生活质量。薏米有健脾除湿，清热排脓的功效，多吃薏米可以有效除湿。

湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。这些食物能够起到很好的去湿作用。建议有湿气的患者应当要避免过度的劳累，同时还不能过多的思考问题。要养成一个良好的心态。可以适当的多锻炼一下身体，有助于增强体质。

　1、祛湿多吃白扁豆

　　白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡软之后再用高压锅煮熟食用。

　　2、祛湿多吃薏米

　　薏米有很好利水消肿、健脾去湿功效，是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红豆煮粥食用，长期坚持食用就会有很好的祛湿效果。另外还可以把薏米洗净晾干后下锅干炒，然后磨成粉冲调服用。

　　3、祛湿多吃红豆

　　红豆不仅能美容养颜，还有很好的祛湿作用。可以用红豆单独煮水喝，或者在加上黑豆和绿豆一起煮汤，都能起到祛湿的功效。红豆还可以制作成豆沙、稀饭、甜品，但在购买时要注意与赤豆区分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易与红豆混淆。

　4、祛湿多吃山药

　　山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。

　　5、祛湿多吃苦瓜

　　苦瓜虽然味道苦，但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效。苦瓜不仅有助祛湿，对皮肤问题，例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果。苦瓜中含有丰富的维生素C，能预防动脉粥样硬化，保护心脏，是很好的保健食品。

湿气大可以口服参苓白术散进行调理，有利于祛除湿气，不要吃生冷和油腻的食物，饮食的口味要清淡，注意不要受凉，适当的增加一些体育运动，或者是多泡泡澡出出汗，改善身体的体质，在这期间不要受凉，饮食的口味要清淡，多喝一些温开水。

喝薏米茶可以去湿气，因为薏米它有除湿的效果，把薏米在茶叶当中混合在一起，有茶叶的清香不但能够满足喝茶的口感，而且还有保健作用，去湿气把身上的寒气除去。在南方地区很多人平时都喝薏米茶，确实效果不错。

除湿气的办法有很多。食疗的话，在饮食上可以吃一些补气血的食物，例如红枣，还可以吃一些排毒利尿的食物，例如红豆薏米等，但是食疗需要长期坚持使用才能看到效果。平时的时候可以去一些汗蒸馆进行汗蒸，高温下可以让全身毛孔张开，湿气会随着汗液排出体温。

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