青枣清脆甘甜的做法，青枣的做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

可以榨汁，拌沙拉，做枣糕等等......都很好吃。

【枣圈青汁】

1,准备好一个干净的玻璃杯

2,准备好新疆和青枣、大麦落叶青汁、小刀等

3,用小刀横切新疆和田枣

4,把开水倒入杯中

5,把切好的新疆和田枣和大麦落叶青汁粉放入杯中

6,用勺子均匀搅拌

7,不到5分钟营养健康的枣圈青汁就做好啦

烹饪技巧：

*

开水倒入杯中时要迅速把枣和青汁放入并不断搅拌。

【牛油果青枣奶昔】

牛油果果肉色橙黄，柔软似乳酪，脂肪含量高达15～20％，并含有多种不饱和脂肪酸，能有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效，有“天然奶油”之称。台湾大青枣的果糖和葡萄糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。台湾青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。今天把这2种水果和牛奶一起打成了奶昔！

1,准备好的水果

2,把台湾大青枣的皮削掉，口感好些

3,把台湾大青枣肉切成小块

4,牛油果对半切开

5,用小刀划成小块

6,再用勺子挖出来

7,把水果放入搅拌杯里

8,加入适量牛奶

9,把杯子盖上盖子装入主机内，启动按钮

10,牛油果青枣奶昔完成

烹饪技巧

牛油果青枣奶昔的厚薄可以通过加入牛奶的量来调节

水果可以根据自己喜好调整，可以是牛油果香蕉奶昔

一、寿司的选料

寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米

牛油果鸡蛋三明治

10分钟搞定一顿健康美味的早餐。

1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可！

2、要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。

牛油果意面

意面也变身小清新。

1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。

2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。

食材用料：

牛油果2个

鸡蛋2个相克食物

芥末适量相克食物

生抽适量

盐和黑胡椒适量

马苏里拉芝士适量

柠檬汁适量

锡纸

菜谱做法：

1.选购新鲜成熟的牛油果，对半切开。

2.用勺子把挖出果核那一半里面的果肉，果核丢掉，挤点柠檬汁在表面防止氧化。 准备一些锡纸，做成可以包裹牛油果的大小。

3.挖出另一半牛油果1/2的果肉，打颗鸡蛋在里面，撒上适量的盐和黑胡椒调味。

4.撒上大量的芝士，烤箱预热200度。

5.烤8-10分钟即可，取出后撒点芝麻、干辣椒碎、葱花都可以的。

6.剩余的牛油果果泥压碎，加入芥末、生抽、柠檬汁、适量的盐和黑胡椒做成莎莎酱。 一果两吃，美味无比。 Bon appetite.

菜谱小贴士：1.如果买来的牛油果是青色的需要放置3-5天。

2.根据自己的烤箱调整烘烤时间和温度。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。