胃胀胃疼吃什么菜最好，胃痛胃胀吃什么菜消化好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、胃胀，胃痛吃什么炒菜好

胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键.另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦.

1,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.

2,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水.

3,胃病的人应该戒烟,酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品（汽水）,酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.但是牛奶不要空腹喝.多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿.

4,豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶.

5,馒头可以养胃,不妨试试作为主食.

6,其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.

7,有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作.

8,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃.

10,再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的.

清淡食物配粗粮

肠通便,对创面有收敛,营养和促进愈合作用.

二、胀气吃什么食物

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

三、肚子胀气打嗝 饮食该吃什么

水萝卜个圆葱

四、腹胀有哪些食疗方法

在门诊中，因消化系统来求诊的病人，是仅次於呼吸系统占第二多的疾病，而消化系统的症状中，又以腹胀最为常见而且容易处理。腹胀，顾名思义，指的是病人自己感觉到腹部有胀满的现象。

从解剖的观点来说，人体在腹部面有许多的脏器，例如胃、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肝胆、胰脏、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱、子宫、卵巢……等。当有某一个器官肿大或膨胀起来，例如肿瘤，都有可能会造成腹部有胀满的感觉，如果该做的检查，确实已排除这些异常，那麼剩下来最常见的就是消化道即肠管的胀气。

如果你常常因为腹胀而困扰，首先，应该先了解自己的排便情形是否顺畅，如果便秘，过多的粪便堆积在体内，当然会造成腹胀，此时应该先解决便秘的问题，那麼腹胀的毛病，大多也可以迎刃而解。如果你的排便量不算少，但就是常常觉得腹胀，肚子敲起来有充满空气的感觉，最常见的原因，可能是胃肠的蠕动功能不佳，整条肠管胀大，不太活动，这种情形常出现在爱吃冰、爱喝冷饮的患者身上，因此要解决腹胀这样的毛病，首先要戒除爱吃生冷的饮食习惯，此外每餐八分饱即可，不要吃的太多，造成肠胃过度的负担，每餐之后，稍微散步一下，可以减轻胀气，此外介绍一些食疗与帮助排气的姿势，可以减轻您的不适。

消胀健胃粥

取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁，并过滤药渣，再加入白米二、三两和适量的水，熬煮成粥，一天内分二到三次服完。

消胀饮料

取乾燥橘子皮切丝二钱、玫瑰花一钱，加热开水充泡，当饮料喝，有消除胀气的功效。

排气小体操

此外，怀孕妇女在生产前，如果因为胎位不正的话，通常妇产科医师会要求病人做一种矫正胎位的姿势，亦即让病人趴在铺有软垫的床上，将臀部笔直的翘高，胸部贴在床上，并将膝盖尽量靠近胸部并拢，使得背部与床面呈现45度的斜角，一般如果姿势做的正确的话，应该在五分钟之内，肛门口便会开始大量排出肠道内的空气。

腹胀的饮食治疗

1．应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水，有些人认为喝汽水能助人打嗝，其实打嗝虽能令人感觉舒服，但大部分的气仍在肠内。

2．应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等。

3．应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

腹胀的中医食疗

1．砂仁鲫鱼汤：

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砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹中；鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

2．参芪鸽肉汤：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

3．夏朴蜜汁：半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。将半夏、厚朴煎取药汁，然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

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