老年人胃不好吃什么食物是养胃的，老人胃不好吃什么养胃粥好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

能帮助老人养胃的食谱有莲子扁豆薏米粥，老年朋友需要准备五十克的炒扁豆和莲子，一百克的薏米和十颗红枣，还有少许陈皮和大米。全部食材清洗干净，炒扁豆加水泡两个钟。食材加水煮成粥。该粥的功效有健脾和胃和养心平肝，可以治疗心悸失眠和暑热伤气。适合脾胃虚弱、食欲减退的老年朋友。

可以简单凉拌黄瓜干豆皮凉菜，不用道具，黄瓜洗净控去，拍碎干豆皮用手撕成块加佐料即可，还有火腿掰成块，酱牛肉，烤鸡。这四种菜都可以用手简单做。

一般的可以切点黄瓜片，胡萝卜片，还有是大头菜都用水焯炖一下，可以放置一点玉米粒儿。加入沙拉酱这种吃了之后的大大的减肥。

养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣刺激性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。

暖胃、养胃的食物有小米、糯米、玉米为主食；养胃的蔬菜有木耳红薯、土豆、胡萝卜等；养胃汤有鱼汤、冬瓜汤、排骨汤、山药汤等；同时小米粥、黑米粥、燕麦粥也有养胃的功效。

养胃的食物要以清淡、容易消化为主，要少食多

推荐养胃补胃的茶和生活习惯：

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1. 具体茶种：丁香茶、大麦茶、普洱茶、红茶，均有养胃的功效。

2. 日常饮食：要清淡，避免暴饮暴食、油腻、辛辣、生冷、寒凉、刺激性食物，保持七分饱。

3. 生活规律：按时进餐，保持定量，注意锻炼身体，长期保持将有很好的养胃效果

喝粥来进行缓解，有暖胃养胃的功效。比如山药南瓜粥，其中，山药有补脾养胃的作用，南瓜有排毒护胃的作用。

红枣花生粥，红枣和花生都是营养丰富的食物，都具有养胃调理的作用。小米粥，小米粥是最能帮助养胃护胃的，而且简单易做。

建议吃易消化的食物，如米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、莲藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、蒸鱼等，如果慢性胃炎患者没有临床症状，可能不需要注意饮食，正常饮食可以是清淡的。对于有临床症状的患者，建议采用药物治疗，如抗酸药联合胃保护药或有利于消化的药物。在日常生活中，要注意规律饮食，规律定量。一定要恢复正常饮食，避免胃功能下降。

养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣刺激性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。

以下是几种简单易做的面食：

葱油饼：将面粉加温水和成面团，盖上湿布醒10-15分钟。将面团擀成薄片，抹上葱油盐，卷起，揪成小剂子，团圆，擀成薄饼。在平底锅中倒入油，将饼煎至两面金黄即可。

鸡蛋灌饼：将面粉加水和成面团，搓成长条，分成小剂子。将小剂子擀成薄片，刷上油酥（油和面粉混合而成），卷成卷，压扁，擀成薄饼。在平底锅中倒入油，将饼煎至两面金黄。在饼的正面打个孔，灌入鸡蛋和葱花，再煎至熟透即可。

手工面条：将面粉加水和成面团，搓成长条，分成小剂子。将小剂子擀成薄片，切成细条即可。可以将手工面条煮熟后捞起，加入各种调料和配菜制成拌面。

西葫芦鸡蛋饼：将西葫芦擦成丝，加入鸡蛋、面粉、盐和水搅拌均匀。平底锅中倒入油，将混合物煎至两面金黄即可。

韭菜盒子：将韭菜切成末，加入鸡蛋、盐、胡椒粉和面粉搅拌均匀。平底锅中倒入油，将混合物煎至两面金黄即可。

这些面食不仅简单易做，而且味道美味，可以满足各种口味需求。

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