孕妇清蒸鱼的正确做法，孕妇吃的清蒸鱼家常做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、孕妇吃的清蒸鱼做法？

孕妇如果吃清蒸鱼，那建议清洗干净鱼后可以先用姜片食盐和料酒腌制10到15分钟，然后放入锅中大火蒸15到30分钟左右，建议根据自己的喜欢可以配合一些调味，比如说生抽醋汁来调味即可，在怀孕期间多吃鱼肉对胎儿的发育帮助比较大，可以促进智力发育。

二、清蒸鱼怎么吃最好？

准备食材：

*

鲈鱼1000克、蒸鱼豉油2大勺、植物油10毫升、料酒10毫升、盐2大勺、大葱1根、姜1大块。

制作方法：

1、把买回来的鲈鱼清洗干净（一般再超市买的鱼会给你切开，去掉内脏和鳞片）但如果没有这些步骤的话你得自己去掉鳞片，再把大葱和姜洗干净，葱切成丝，姜块一半切丝一半切片。

2、用刀在鱼身的两面均匀的划上几刀，放入盘子，再给鱼身均匀的抹上盐和料酒，放上一些姜片（去腥）腌制15分钟

3、时间到了之后就把腌制好的鱼放入蒸锅中开始蒸，蒸15-20分钟就差不多了。

4、到时间了就把蒸好的鱼拿出来，然后把葱丝和姜丝放在鱼上面，再淋上蒸鱼豉油。

5、把一大勺植物油倒入炒锅内烧热，最后把烧热的植物油淋在鱼身上就可以了，这样一盘味道鲜美的清蒸鱼就做好了。

三、吃不掉的清蒸鱼怎么加热？

建议是把鱼放入蒸锅中二次复蒸，这样既不影响清蒸鱼沾汁料的口感，也不影响清蒸鱼的形态，如果是把清凉鱼倒入锅中进行加热的话，汤汁很快会烧干，而且鱼块会变形，感官上也不好，所以清蒸鱼还是要二次复蒸，这放入微波炉中热5到8分钟。

四、清蒸鱼头咋吃啊？

清蒸鱼的头。鱼头有很好的营养，鱼头里面也有鱼肉，可以把它剥开，蘸着佐料一起吃。

五、猫可以吃清蒸鱼吗？

可以，但是最好不要每天喂鱼肉。

猫猫肾脏排毒的功能比较弱，又不是很喜欢喝水。

重口味的东西猫代谢不了对肾脏的负担很重的，这样长时间下去对他身体不好。

而且有些鱼的鱼刺比较小猫咪不容易挑出，这样一不小心就会被卡住。

六、清蒸鱼怎么吃才好吃？

清蒸鱼最好选用刺少的，像鲈鱼，桂鱼，多宝鱼等等，清蒸的调料和方法基本都一样。

清蒸桂鱼的做法食材：桂鱼1条、姜1块、小葱1根、红椒5克、大葱1段。步骤：1、桂鱼洗净，一面切开，一面打花刀。2、姜切丝，红椒切丝，大葱切丝，小葱切葱花。3、碗中放入桂鱼、料酒、盐，抹匀腌制10分钟。4、然后将腌制好的鱼摆入盘中，撒上姜丝，淋入生抽，放入蒸锅，上气蒸10分钟。5、接着撒上红椒丝、大葱丝、葱花，淋上热油。6、最后淋入蒸鱼豉油即可。需要注意的是，蒸鱼豉油一定要最后出锅后再放，这样才能最大程度保留蒸鱼豉油的香味。

七、两岁宝宝吃的清蒸鱼的做法？

1.准备一条1斤左右的鲈鱼，收拾干净，在鱼身划两刀；

2.在鱼身、鱼腹均匀的抹上细盐、蒸鱼豉油、料酒，鱼腹放入生姜片和几根香葱，腌渍30min；

3.蒸锅加水至锅滚起来，放入鱼蒸15min；

4.15min后将鱼端出，将鱼腹内生姜和香葱夹出，撒上葱丝、姜丝；

5.起锅烧一点油，将热油淋在葱姜上，大功告成。

鲈鱼肉质细腻，少刺，营养价值高，非常适合小宝宝们吃，妈妈们也不要挑鱼刺挑到怀疑人生。

ps：鱼不要买太大，吃一餐足矣，不然剩下的鱼下一餐再吃的话会变得很腥。

八、吃鲜肉的好处？

1.

促进大脑发育:如深海鱼的鱼肉能提供大脑发育所需要的多不饱和脂肪酸,即DHA,能促进大脑发育,提高智力;

2.

增加抵抗力:肉中含有大量的铁和锌,也有丰富的维生素D和维生素A,能够增加抵抗力,可以在一定程度上帮助身体对抗病菌;

3.

防止贫血:肉是较好的膳食铁的来源,能够帮助提供人体需要的血红蛋白,相比蔬菜或其他补充剂内的铁,肉类中含有的铁更容易被人体吸收

九、吃海参的好处？

好处：补充营养，海参是高蛋白质，低脂肪、低胆固醇食物，嘌呤含量并不高，还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源，可以提高机体的抵抗力，抗疲劳。

十、吃毛肚的好处？

减肥、补充营养、提高食欲

毛肚，是指牛的瓣胃，毛肚分两种，吃饲料长大的牛百叶发黄，吃粮食庄稼长大的牛百叶发黑。白色的牛百叶是漂过的，属于冷冻食品。毛肚富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养元素，具有减肥、补充营养、提高食欲等功效。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。