怀孕初期可以吃莲藕玉米吗，孕期可以吃芋头和山药吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、怀孕初期能吃莲藕吗？

怀孕初期间是可以吃莲藕的，而且莲藕里面含有丰富的维生素k，能够起到收缩血管和止血的功效，但是在吃莲藕的时候，一定要注意选择比较好的莲藕，因为有很多发白的莲藕，都是经过化学漂白剂漂白的，所以这种莲藕是不建议孕妇进行食用的。

二、孕初期能吃芋头吗？

怀孕初期能吃芋头，芋头营养丰富，富含蛋白质、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、烟酸、铁、钙、磷、钾、镁、钠、皂角甙等多种成分，孕妇食用好处有很多。增进食欲，帮助消化，达到补中益气效果。能增强孕妇的免疫功能。调整孕妇的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多。

三、孕初期能吃榴莲吗？

怀孕初期可以吃榴莲,榴莲的营养价值很高，对宝宝发育有好处，但是最好不要一次性吃太多，因为榴莲属热性水果，含糖量也比较高，如果吃多了，容易上火，还容易引起血糖升高，孕期最好饮食多样化，建议多吃苹果，香蕉，可以促进大便通畅，以免引起便秘。

四、孕初期能吃新鲜虾吗？

在怀孕初期的时候可以吃一些新鲜的虾，只要对虾不过敏的话一般孕期吃虾是不会有影响的，但是需要注意避免吃螃蟹类的海鲜食物，怀孕以后要注意和合理饮食加强营养，尽量多吃一些高蛋白的食物，要做好孕期的检查，对虾过敏的话，孕期是不可以吃虾的。

五、孕妇孕初期能吃竹笋吗？

孕妇孕初期可以吃竹笋，竹笋当中含有大量胡萝卜素、维生素B族以及蛋白质、钙、铁、磷等，能够缓解妊娠期水肿，并且能够润肠通便。但是应该注意避免大量食用。竹笋食用时应该注意细嚼慢咽，而且食用之前应该注意用热水焯一下在食用，容易吸收。

六、孕初期空腹能吃苹果吗？

不建议空腹吃水果，水果在日常生活中是必不可少的食物，不仅能够帮助补充营养，而且还能够起到补水的作用。但是，因为水果的种类有好多，而孕妇又因为怀孕后，饮食上有了许多的禁忌，并不是每一类水果都适合。

七、孕初期能吃板栗么？

怀孕初期是可以吃板栗的，板栗的主要成分是淀粉，是碳水化合物，对于宝宝的发育没有任何不良的影响，有利于补充热量、多种维生素和微量元素，怀孕期间的饮食种类要多样化，要多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，不要熬夜和剧烈的运动。

八、怀孕初期能吃炒莲藕丝吗？

怀孕初期可以吃炒莲藕丝的。不仅在怀孕初期可以吃炒莲藕丝，在整个怀孕期间都可以吃的，对于怀孕以及胎儿的生长发育没有不好的影响。莲藕的营养丰富，在怀孕期间可以正常食用，在怀孕期间一般的蔬菜都可以正常吃，多吃一些新鲜的蔬菜有利于怀孕。

九、坐月子能吃莲藕排骨汤吗？

坐月子可以吃莲藕排骨汤，莲藕属于凉性，可以起到消暑降火的作用，排骨汤可以补充蛋白质，增加乳汁的分泌，坐月子期间健康饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白质，比如：

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牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，多喝荤汤，比如：鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

十、怀孕初期能吃大骨莲藕汤吗？

怀孕初期的时候是可以吃一些大骨莲藕汤的。而且大骨头同时也具有补钙的功效，莲藕的话同时能够起到祛火的，所以在怀孕期间的话多吃这些也是比较好的，还能有效的预防孕妇出现上火的情况，在怀孕初期也要服用一些叶酸，同时也要避免性生活，定期到医院进行产检。

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