月子猪蹄党参汤怎么炖下奶，月子里羊排怎么做最补气血

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、月子羊排怎么炖下奶？

材料

羊排300克左右，铁棍山药2、3根，胡萝卜一根，西兰花几朵，料酒，葱段，姜片，桂皮，花椒，草果，盐，胡椒粉

做法

1.羊排浸泡后冲洗干净

2.冷水下锅，大火烧开后撇去浮沫，捞出冲净

3.将焯水后的羊排重新放入锅内，加入适量清水，放入料酒、葱段、姜片、桂皮、草果、花椒等调料，大火烧开后转小火炖煮1-2小时

4.将山药、胡萝卜分别去皮洗干净备用，西兰花也洗干净备用

5.山药胡萝卜切滚刀块

6.羊排煮到一定时候后，将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟

7.再将西兰花放进去煮几分钟，加胡椒粉和盐调味即可

二、月子猪蹄汤怎么炖下奶？

1.

准备猪蹄300克，清洗干净，剁块备用，起锅烧水，放入蹄窝肉块加白酒2克，焯水5分钟，捞起洗净放入砂锅，加入纯净水1L，白萝卜块250克，花椒2克，枸杞1克，姜片2克，食盐2克，白胡椒1克，料酒20克，大火烧开，盖上盖子，小火烧制小时即可。

2.

准备猪蹄400克，清洗干净，剁块备用，起锅烧水，放入蹄窝肉块加白酒2克，焯水5分钟，捞起洗净放入砂锅，加入纯净水1L，冬瓜块250克，当归2克，花椒2克，枸杞1克，姜片2克，食盐2克，白胡椒1克，料酒20克，大火烧开，盖上盖子，小火烧制小时即可。

3.

准备猪蹄200克，清洗干净，剁块备用，起锅烧水，放入蹄窝肉块加白酒2克，焯水5分钟，捞起洗净放入砂锅，加入纯净水1L，莲藕块250克，花椒2克，枸杞1克，姜片2克，食盐2克，白胡椒1克，料酒20克，大火烧开，盖上盖子，小火烧制小时即可。

三、做月子吃什么下奶？月子期间，吃木瓜炖奶下奶好吗？

在月子期间可以用木瓜牛奶汤来进行下奶的，在生活中不要着凉，可以吃乌鸡汤，鲫鱼汤或者用一些中药通草来煲汤，都是可以起到下奶的效果。观察平时的食欲是否正常，观察乳房的变化，不要劳累，预防乳汁淤积等，同时注意按时的喂奶，排空乳房。

四、月子乌鸡汤怎么炖最有营养？

月子期间乌鸡汤里可以加点枸杞子，当归以及红枣等比较有营养，也可以加入黄芪，在月子期间要多吃一些汤汤水水的食物，有利于促进乳汁的分泌，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养 ，保持情绪稳定。

五、怎么炖下奶猪蹄汤下奶？

用料：

*

猪蹄2只，黄豆150克，干香菇2个，红枣6-8颗，枸杞少许，姜3片，盐5克，料酒1勺

做法：

1、黄豆、干香菇洗净，凉水泡发，黄豆最好提前一晚泡好

2、猪蹄洗净，去毛，切块加生姜，料酒凉水下锅焯一下，滤去浮沫捞出

3、将猪蹄放入砂锅(也可用别的锅)加水(水不宜过多，否则汤汁不浓，以超高猪蹄3厘米)，将黄豆、红枣、香菇、姜片加入锅中

4、大火煮开，然后转小火，盖上盖子炖四个小时

5、出锅前五分钟加入枸杞、盐就好了，下奶效果很好。

六、坐月子猪蹄炖花生放什么好，利于下奶？

坐月子猪蹄炖花生建议多煲汤几个小时来使用就可以起到催奶的功效的，花生的催奶效果就是就明显的，不要放太多的调料的，在女性的哺乳期应该及时的进补，多吃乌鸡汤，鲫鱼汤等，都是可以促进乳汁分泌的，但是注意多按摩乳房，保持乳房的经络通畅。

七、坐月子什么下奶？

坐月子最好采用母乳喂养，因为母乳中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育很好，在坐月子期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，都有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，补充准妈妈身体营养，还可以多喝蔬菜汤，但是不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，可以吃些中药催奶。

八、熬乌鸡汤下奶咋熬？

1、大枣炖乌鸡。大枣自身便是一种养颜美容的食材，和鸡脯肉一起煲汤，另外还能够加上适当的中草药材，例如虫草等，不但吃起來味儿爽口，对乳腺也有非常好的输通功效，另外老母鸡汤和大枣的营养成分很多会炖化在滋补汤里，能够让人体更非常容易消化吸收和消化吸收。

2、山药鸡汤。淮山药是一种对女士有非常好补气补血的功效的食材，并且淮山药自身的口味黏糯，炖熟透之后是许多女士喜欢的食物，和老母鸡汤一起烧煮的滋补汤营养成分，对女士的人体和乳腺常有非常好的滋补养生功效，尤其是能够推动母乳的代谢，推动乳腺的输通。

3、茄子老母鸡汤。茄子是一种特性温凉的食材，假如哺乳期间女士出現了不一样水平的容易上火状况，就可以应用茄子煲鸡汤，来协助人体去火的另外，还能够推动母乳的代谢，对人体拥有非常好的清补功效，能够对哺乳期间女士清热去火的另外，也不会影响到小宝宝的身心健康。

4、平菇母鸡汤。取新鮮活杀的柴鸡一只，泡入温开水中一个小时上下，以除去表层的鲜血。再将平菇清洗后用温小水泡软，将一整只鸡、生姜片和葱希放进锅内煲大概半小时后再添加泡软的平菇，改为文火渐渐地的炖一个半小时，在起锅前洒上少量的枸杞子和适当的盐。

九、乌鸡汤下奶最快的做法？

红枣花生乌鸡汤

材料：乌鸡半只、花生150g、红枣适量、香菇适量、枸杞适量、料酒适量、姜适量、盐适量。

做法：

1、花生、红枣、香菇、枸杞洗净备用。

2、锅入清水烧开，乌鸡放入，放入适量料酒焯去血水备用。

3、焯过水的乌鸡放入电炖锅。

4、把姜、香菇、花生放入。

5、注入适量清水，电炖锅大火烧开，改小火二个小时。

6、加入红枣，枸杞炖一小时。

7、美味的乌鸡汤来了。

乌鸡下奶汤怎样做：花胶乌鸡汤

材料：乌鸡半只、花胶20克、当归2片、红枣6个、黄芪5克、姜2片、香菇(干)5个、盐1小勺。

做法：

1、花胶提前一天泡，泡上一天一夜，用纯净水泡放冰箱冷藏，中间换两次水。

2、洗净切块过下开水放入炖盅内。

3、乌鸡洗净切块过开水后放入炖盅内。

4、红枣香菇洗净放入炖盅内，内外加入开水。

5、选择隔水炖三个小时，炖至两个半小时后放盐调味。

十、乌鸡汤的做法产妇下奶？

1.

一只500克乌鸡洗净切块。

2.

锅里加1000克水，将乌鸡焯水。

3.

焯好的乌鸡肉待用。

4.

将一个500克椰子去壳。

5.

去壳的椰肉切大块。

6.

将焯好的鸡肉，椰子，一个20克银耳撕块一起入锅加1000克水烧开，文火炖1小时。

7.

炖好的汤加3克盐调味就行了。

8.

成品

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