小学生早餐米粉汤的做法，早餐米糊的冲泡方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

早餐是一天的开始，要给自己充足的能量，建议冲泡一些营养丰富的食品，比如谷物类，比如燕麦片、玉米片、黑米、红小豆、豆类等；蔬菜类，比如芹菜、西兰花、芦笋、豆芽等；水果类，比如苹果、梨、橙子、草莓等。这些食品可以搭配一起冲泡，口感绵软，营养丰富，并且可以调节血糖，让你一整天都保持活力。

要用60℃左右的温开水去冲兑米粉，在冲兑时要先放水后放米粉，一边将米粉倒入水中一边搅拌使其成糊状。

在搅拌时勺子应该稍向外倾斜，向同一个方向搅拌，有结块时要用勺子压碎。理想的米糊是用勺子舀起是恰能留下，成滴水状留下的则太稀，难以留下的则太稠。给宝宝刚开始添加米粉时建议每天最多一次，每次1～2勺，同时观察宝宝的大便，正常情况下以2～3天为一个周期，逐渐的添加就可以了。

宝宝的生长需要足够的蛋白质，母乳和奶粉中都富含丰富的蛋白质。而米粉中的蛋白质含量都较低，所以宝宝的食物还是要以母乳或奶粉为主，米粉为辅。

1/9 准备食材：

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2/9 准备好所需的食材，南瓜提前去皮切块放入蒸锅蒸至软烂.

3/9 蒸好后放入辅食机中，搅拌细腻。（个别的辅食机需要加适量温水搅拌.

4/9 搅打好的南瓜泥盛出.

5/9 准备一杯60~70℃左右的温开水冲调米粉冲泡米粉的时候记得要边倒边搅拌哦，这样不容易结块，搅拌至适合宝宝的稠度就可以了。PS：刚开始添加米粉的宝宝建议稀一点，逐渐的增加稠度。

6/9 搅拌好的米粉备用。

7/9 舀入一勺南瓜泥到米粉糊里搅拌均匀宝宝就可以食用了，多余的南瓜泥可以等冷却后装入辅食盒冷冻保存，一周以内食用完即可。

8/9 成品。

9/9 混合后就可以给宝宝吃了。

在用热水冲米粉的时候，一定要注意用来冲泡的水温，因为如果水温不正确的话，就会破坏米粉中的一些营养成分。

然后再把用热水冲好的米粉放在一旁凉一下，等米粉的温度凉到适合冲奶粉温度的时候就可以把奶粉一起放下去冲。

取200毫升开水 ，放在容器里凉至约50度，然后再取2勺半-4勺米粉，约20克的米粉，放入食用碗中；慢慢将准备好的水加入米粉，搅拌均匀，约1分钟后即可食用。

玉米糊。将玉米粉事先用少量水搅拌成糊状，不要有颗粒，要搅细致些。在锅里倒水，煮沸，将调好的玉米粉倒入锅里，并且不停地用筷子沿着一个方向搅拌，直到原先的清水变成黄灿灿的玉米糊。可以直接食用，也可以将事先炒好的雪菜肉末荸荠倒进玉米糊，加盐、味精即可。

1、材料：红豆薏米粉30g、开水适量。

2、往杯中放入准备好的红豆薏米粉。

3、然后往杯子里倒入适量的开水。

4、接着用勺子把红豆薏米粉和开水搅拌均匀即可。

5、红豆薏米粉的功效与作用：美白养颜；对抗皮肤干燥；延缓衰老；补血养血。

6、红豆薏米粉适合16-40岁女性及皮肤干燥者

黄金米粉100g，甜味菊末5g，红枣碎5g，枸杞5g黄酒20g

做法：取一个干净瓷锅放入洗干净黄金米粉加入温水，开火，小火熬制汤汁黏稠，加入温水，加入红枣碎，枸杞，黄酒搅拌均匀小火熬制拉丝状，关火，吃时放入一些甜味菊末即可食用

1.不要用开水冲泡米粉

有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开，然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。

开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏，营养价值大大降低。

通常情况下，米粉只需温水冲泡就能变成米糊，宝宝可以直接食用。

2.米粉和奶粉不要一起泡

不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡，她们觉得宝宝这样吃更有营养，这也是错误的。

奶粉有奶粉的冲泡要求，米粉也有米粉的冲泡要求，妈妈混在一起冲泡可能导致奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。

奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担加重，对正常的营养吸收不利。

小孩米粉可以使用温开水进行冲泡，在冲泡米粉时，一般需要将水温控制在50℃-70℃。但不同品牌的米粉水温要求不同，冲泡前需阅读冲泡说明。

小孩米粉一般是指以小米或大米为主要原料，以蔬菜、水果、蛋类等食物为配料，磨制而成的一种婴儿辅食。在给小孩泡米粉的时候，通常需要将水温控制在50℃-70℃。如果米粉中添加益生菌，水温可能需要控制在45℃左右，否则温度过高可能会导致米粉中的营养流失。

泡米粉时需要边加水边搅拌，能够使米粉泡得更加均匀，减少米粉疙瘩的出现。如果小孩月龄较小，可以泡得偏稀一些，以免加重消化负担。如果小孩月龄较大，已经可以正常进食米粉，则可以将米粉泡得偏稠，以达到充饥的作用。

米粉冲泡好后，需要先尝试温度是否合适，以免烫伤小孩。如果温度过热，需要将米粉晾至适宜温度后喂给小孩

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