不吃早餐运动对身体的损伤，孩子不吃早餐对身体有害吗

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经常不吃早餐，更容易出现胃溃疡？其实，这跟胃酸过多有关系

胃酸，是我们胃液中的分泌盐酸。几乎每天24小时，人的胃都在时刻分泌着胃液，且在我们入睡的时候浓度达到高峰，清晨醒来时最低。

因此，胃酸过多这种情况很常见，由于都市职场人士工作繁忙，疏忽了吃早餐的细节，而早上又是胃酸最多的时候，若这时候没有东西下肚，则会对胃造成直接的伤害。

这也是为什么这么多医生建议早上一定要吃早餐的原因。

胃酸过多，给身体带来的问题可不是小事。

1. 会引起患者出现反酸、吞酸、反胃等现象。

2. 如果严重的话还是损害胃黏膜，造成胃溃疡，甚至是胃癌的出现。

出现胃酸过多的原因很多，但主要跟人的饮食有关

在饮食上，比较吃一些甜食、咸食或一些比较腥辣、过烫的食物，都有可能刺激胃酸分泌的增加，从而诱发胃炎等问题。

在精神上，中医认为人的情志是跟胃相连的，也就是说当心情紧张、压力过大、焦虑的时候，自然胃消化不好，如“茶饭不思”之类词语。

而现在社会节奏快，工作压力大，有很多人长期在紧张焦虑的状态下生活，再加上饮食不善、进食时间不定、饮食不节等问题，皆能引起胃酸分泌，导致肠胃不适的症状出现。

面对胃酸过多的问题，应该怎么处理？

1. 根据酸碱中和定理，当我们的胃酸过多的时候，就应适当吃一点碱性的东西来中和胃酸如碱水面、鸭血、菠菜、油菜、牛奶豆浆等等。

除了碱性食物以外，也可以服用（海王）碳酸氢钠片这种能中和多余胃酸、缓解胃酸过多带来的胃痛、烧心、反酸症状的碱性药物。

同时，应少吃一些酸性的食物，如油脂类食物、花生、醋、柠檬、葡萄等等。

2、在饮食上，应该注意少吃一些辛辣高脂肪高糖的食物，这些食物都会引起胃酸分泌的增加，从而引起肠胃问题。

3、胃酸分泌过多，有一个重要的原因便是饮食不规律导致的。进食不当、饮食不节、作息失调等不良饮食习惯都有可能会导致胃酸分泌过多的出现。

4、情志是影响我们消化功能的一个重要的因素，因此，每天保持一个舒畅的心情，对于我们的肠胃道正常，减少胃酸分泌也是有非常大的好处的。

总而言之，解决胃酸过多问题并不难，只需要合理控制饮食，适当放松自己的心情，胃酸自然会发挥自己原本的作用。

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