甘油三酯偏高是什么原因造成的，甘油三酯偏高的原因和解决方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

检查发现身体的甘油三酯偏高的结果，可能是身体的营养过剩引起的血液甘油三酯的含量偏高，平时注意饮食卫生进行控制，少吃油腻的东西，避免暴饮暴食进行预防身体的营养过剩增加身体的甘油三酯的含量，平时注意增加身体的运动量进行调节，如果症状比较严重，可以使用调节血脂浓度过高的药物治疗。

甘油三酯是血脂中的一个成分，如果甘油三酯增高的话就表明血脂增高，这种情况和饮食摄入的脂肪过多，活动量少，导致脂肪消耗量减少有关，这种情况要调理的话，首先要控制好饮食，减少脂肪的摄入，不吃肥肉，少吃油，多锻炼身体，如果比较严重的可以服用降血脂的药物治疗。

甘油三酯偏高首先就应该在饮食方面做出调整。一定要注意低盐、低脂饮食，清淡饮食为主，不要吃肥肉，对于含有动物油以及植物油比较多的食物尽量的避免。同时，一定要注意锻炼身体，根据自己的身体情况，坚持锻炼，这样才能够起到消耗脂肪的作用，有利于甘油三酯的下降。

首先在饮食上要增加纤维素食物的摄入，并且补充维生素，避免体内的过氧化脂质生成增加。切忌吃高脂肪、高油腻、高胆固醇类的。其实三酯高主要就是饮食规律出了问题，改善自己的日常饮食习惯，用健康的每天饮食相信慢慢会有改善。

如果出现甘油三酯的偏高，如果只是轻度增高的话，那么一般不需要通过用一些降血脂的药物进行处理，可以通过饮食生活进行调理，采取低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果类的食物，适当的增加些运动，可以有效的降低甘油三酯，同时注意进行定期的检查。

甘油三酯增高提示患者存在高脂血症，如果患者的甘油三酯增高的不明显，则先建议患者从生活方式上干预看看，主要是建议患者多吃蔬菜，少吃肥肉等等高脂的食物。另外，建议患者在积极的运动锻炼，如果采用生活方式干预3个月的时间，但是，患者的血脂仍旧超标，则可以采用些降脂的药物治疗。

甘油三酯偏高考虑是高脂血症，主要跟不规律生活和饮食以及肥胖等造成的，出现这种情况可以吃鸡蛋的，但是不要吃太多，最好可以吃鸡蛋清。平时应该避免辛辣油腻的食物，饮食要清淡。有肥胖的话需要减轻体重，在医生指导下口服治疗血脂的药物。

甘油三酯偏高，可以少量吃花生，一般不超过5颗。花生中含有多种维生素和微量元素，如锌、钙、磷，还含有蛋白质和脂肪，能够延缓衰老，提高记忆力可以适量食用。但是花生里面的脂肪含量比较高，不宜多吃。血脂偏高的人可以多食用新鲜的蔬菜和水果。

首先要调整饮食结构，改变不良的生活方式，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入。当血清甘油三酯水平升高合并有动脉粥样硬化时，应该采用药物治疗，在药物的选择方面，可以选用贝特类药物，如苯扎贝特、非诺贝特等，以及烟酸类药物。

多运动多锻炼，可以降低甘油三酯的，平时也要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，可以适当多吃点新鲜的蔬菜，如果是甘油三酯太高了，还可以口服药物治疗，一般可以口服菲洛贝特片降低甘油三酯，按时吃药，一个月后可以去医院复查一下血脂。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。