经期能吃巧克力喝奶茶吗，经期能吃巧克力千层吗

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经期可以适当吃巧克力，适当吃巧克力有好处。在月经期由于内分泌功能发生变化，影响植物神经的功能，导致女性的情绪都比较低落，多数心情都不是很好。这个时候适当的吃巧克力，具有明显的改善不良情绪的作用，可以改善女性过于低落的情绪。

月经期间，会有气血流失，所以可以吃热量高的食物。当然，你可以吃巧克力、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、新鲜的绿色蔬菜和水果。饮食要丰富多样。另外，可以多吃红糖、龙眼和红枣。可以用黄芪泡水喝，也可以用黄芪乌鸡汤喝。经期注意休息，保证睡眠时间，保持情绪稳定，多喝水。一定要注意月经卫生，禁止月经期间性生活。

可以适量食用薏米。

薏米营养丰富，含有多种营养成分，对身体有很好的补益作用。薏米性质甘淡微寒，只要适量食用不会对身体造成严重影响，月经期间可以正常食用。

经期吃巧克力会刺激胰岛素，分泌会使得血糖瞬间下降，刺激食欲，巧克力含有提高脑内血清素浓度。脑内血清素数越多，会让人感到积极乐观，适用于月经来临出现的情绪不稳，焦虑等，在月经期间可以吃巧克力，切忌食用过多。

可以适当的吃一些枇杷的，枇杷是一种营养非常丰富的水果，枇杷里面有果糖蛋白质和脂肪还有非常多的胡萝卜素和维生素。枇杷还有清热润肺化痰的作用，所以在吃的时候一定要适量，尤其是在月经的时候尽量不要多吃，因为吃多了枇杷可能会造成肠道不舒服，这样就会出现肚子疼或者是拉肚子的现象。

经期是可以吃梨的。但也要注意用量，如果过量吃梨，也是会导致腹泻的。在月经期要注意保暖，可以喝一些红糖水来进行缓解不适，也可以多喝一些热水。如果出现痛经，可以在医生的指导下服用一些药物来进行缓解，也可以用热水袋热敷在肚子上也是可以起到缓解的作用。

经期可以吃黄瓜，一般情况下，经期免疫力低下耗伤气血，一般应该不要吃辛辣凉等刺激性食物，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，月经期间一般不要吃寒凉食物，也不要吃寒凉药物和活血化瘀的药物，容易引起痛经，月经不调等症状，从而影响身体的健康。

可以吃桃子。桃子是一种营养非常丰富的水果，而且它的性质比较温和，所以月经期间吃桃子有助于补充维生素、矿物质、葡萄糖 。但是，有些人认为生理期期间不能吃桃子李子杏这些水果，会倒是血量过多，月经时间延长，迟迟不结束经期的情况。

在来月经期间是可以适量的根据自身的实际情况吃一些南瓜的，但是在吃南瓜的时候，不要吃的过多，吃的过多可能会导致消化不良的情况发生，在月经期间也要加强其他营养物质的摄入，可以多吃一些补气血以及富含维生素的食物，同时也要多注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。

女生来月经了是可以吃牛肉，女性在月经期间注意不要吃凉的、寒性的食物就行，牛肉这种肉类是比较鲜嫩美味的，是我们在生活中最喜欢食用的一种肉类。对于女性朋友来说，你们在经期是可以适当的食用一些牛肉的，因为经期的你们身体非常脆弱，所以可以服用一些牛肉。

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