巧克力热量和糖分，巧克力热量好高吗

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高，巧克力的热量为586大卡/100g。

巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉。

巧克力（chocolate）最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate。早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度。

不知道你吃了多少呢 这种巧克力饼干 一般100克就是2两 至少有600大卡 只可少量食用哦！ 吃好多是会胖的！

生巧克力200克热量800+千焦，而熟巧克力的100克2000+千焦。所以相比之下熟巧的热量高。生巧克力的营养素含量(每100克)，营养素含量(每100克)，热量(大卡)583.00，碳水化合物(克)49.90，脂肪(克)39.70，蛋白质(克)6.40，纤维素(克)一。

高，巧克力的热量为586大卡/100g。

巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉。

巧克力（chocolate）最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate。早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度。

燕麦巧克力很甜，但是其实燕麦巧克力其中根本没有多少巧克力，基本上都是燕麦，燕麦的热量比较低，但是由于很甜，其中含有的糖分肯定很大，热量也肯定比较高，一个燕麦巧克力大概具有四十多卡热量的样子吧!建议容易发胖的人不要多吃燕麦巧克力如果忍不住可以早餐吃一些以帮助消化热量，但是也不见吃的太多。健康的人也不应该吃这种很甜的食物太多。

高，巧克力的热量为586大卡/100g。

巧克力属于高热量食物，一般一块巧克力为10g左右，其热量的约为58.6大卡，人体食用一块巧克力的热量，需要慢跑15分钟才能消耗掉。

巧克力（chocolate）最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate。早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度。

白巧克力的热量来自糖分，每一口曲奇含糖约为47卡路里，比搅拌好的米饭要高五分之四；而白巧克力曲奇中的脂肪含量也比搅拌好的米饭要高两倍多，一口含量约为20.1卡路里的脂肪。此外，白巧克力携带碳水化合物，一口曲奇中含有16.3卡路里的碳水因子。因此，一口白巧克力曲奇含热量大约为83.4卡路里。

比利时的吉利莲是巧克力品牌中热量最高的。

比利时在1983年创建了汉蜜巧克力品牌，致力于将比利时最好的哈顿巧克力展现在世人面前，85%的产品出口到全球60多个国家。

吉利莲，是30年前创建的，是目前比利时最大的盒装巧克力生产商，每天生产75吨高品质的巧克力销往全球132个国家。

都挺高的，但是营养价值不同，关键看吃多少。

如果同等重量的前提下，卡路里基本相差不大，如果都只吃不到10克，问题不大，如果一次吃500克，什么都容易长胖，苹果吃500克也基本相当一碗米饭了。

其实胖的根源是油和糖，适当的吃黑巧克力能保护你的心脏，但是国内很多巧克力是没有多少纯巧克力的，反而含有很多反式脂肪，如果是这样，我建议你还是吃点坚果吧，但是如果坚果是经过油炸和精加工过的就不如果直接原味的更健康和营养了，最好单次不要吃超过30克。

巧克力热量比较高，通常每100克巧克力热量在600千卡左右，如果平时只是偶尔吃一次，一般不会发胖，但如果经常过量吃，容易导致身体摄入的热量超标，部分热量可能会转化为脂肪囤积，从而容易导致发胖。

如果只是偶尔吃一次巧克力，一般不会发胖，而如果经常大量吃巧克力，就很容易导致发胖。

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