苹果食谱，吃不完的苹果怎样做美食才更好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有研究表明，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。接下来，我整理了一些苹果组合榨汁的做法，一起来看看它们的做法吧。

苹果猕猴桃汁

猕猴桃又叫奇异果，维生素含量很高，每100克即有80毫克，是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果，酸中带甜，并含有蛋白质分解酶，加进苹果与柠檬，有助口感，就连挑剔的小朋友也会喜欢这款果汁。

食材：

wWw.*

步骤

1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净；

2、猕猴桃和苹果去皮，苹果切小块；

3、将猕猴桃和苹果块放入料理机；

4、切开柠檬把汁挤入料理机，加了柠檬既可以更多的补充VC，也可以防止苹果氧化。

5、用搅拌档把其打成水果泥；

6、为了口感更好，加入一勺蜂蜜；

7、开启料理机工作10秒钟。

混合果汁就做好了，倒入杯中即可享用。

因里面没有放水，果汁是浓稠的，有点果泥的感觉，如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

食材：苹果1个、柠檬汁50毫升、冷开水适量

做法

1、按上述准备好苹果和柠檬。

2、将苹果洗净．去皮及核，切成小块备用。

3、将柠檬洗净去核，切成小片备用。

4、将切好的苹果倒入料理机内，加入冷开水、挤入柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

苹果葡萄汁

食材：苹果2个、葡萄干50克、鲜牛奶1大杯、蜂蜜适量

做法

1、按上述准备好食材原料；

2、将苹果洗净切小块，葡萄干洗净放置在一旁；

3、将苹果和牛奶放入榨汁机搅拌均匀，榨汁完成后，最后撒上葡萄干和加入适量蜂蜜调好味，即可饮用。

苹果莲藕柠檬汁

冬季天气干燥，最容易咳嗽、喉咙痛、发烧等，喝上一杯莲藕苹果柠檬汁能缓解症状。赶紧Mark一下，以备急需。

食材：苹果2个、莲藕半截、柠檬半个、蜂蜜适量

做法

1、把苹果去皮，切小块，放入淡盐水中浸泡一分钟，捞出备用。

2、把莲藕洗干净，去皮，切小块，柠檬去皮，切片。

3、把莲藕放入料理机里，再放入苹果和柠檬，然后搅拌榨出汁即可。（如果口味偏甜，可以加入适量蜂蜜进行调味）

小贴士

1、苹果用淡盐水浸泡一下，可以预防变色。

2、莲藕最好选择表面发黄的，这样的莲藕有清香的味道。

wWw.xueZuocai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。