产妇坐月子能吃菜粥吗，产妇坐月子能吃糕点吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

产妇坐月子最好不要吃调料饭，坐月子期间饮食上需要清淡一些。虽然调料饭口味比较好，有助于改善食欲，但是对于刚分娩后的产妇，是不适宜的。如果感觉食欲比较差，可以少量放点，但是一定要控制量，也要控制每天的食盐的量，尽量不吃酱油或者少吃为好。

当然可以了。

孕妇其实没有大家想象中的那么娇弱，吃饭是需要注意一些事项，但是也没有夸张到不能吃外面的饭了，孕妇的饮食要清淡，营养均衡丰富，补充各种微量元素。有些需要避开的实物尽量避开，比如茴香 山楂等。其余的东西只要正常饮食不要吃多都是可以的，去外面吃饭的时候给点菜的人专门交代一下有孕妇，要少油少盐。

儿童可以适当的吃一些杂粮，但是不能多吃。杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起"营养互补"作用。 人的身体均需要营养均衡，无论是大人还是孩子，均可以吃五谷杂粮的。

建议平时以米饭为主，适当增加粗粮的摄入，有助于身体的健康。

可以

在月子里可以吃八宝粥，但是要注意以下事项:一、，八宝粥一定要加热了之后才能吃，如果吃常温状态下的八宝粥，有可能会刺激引起胃肠道的不舒服，所以这一点要给予注意。

二、，八宝粥不要多吃，因为八宝粥当中含有一定的豆制品，豆制品吃完之后可能会产生肠胀气，会引起消化不良，所以一定不能多吃，适量的吃就可以了。毕竟坐月子期间身体的抵抗力和免疫力相对比较低下，胃肠功能也会受到一定的影响，饮食上稍不注意就可能会导致胃肠道的疾病，或者身体不舒服的情况，所以月子里饮食要给予注意。

红薯饭肯定是粗粮饭。

粗粮对应的是细粮，细粮是指加工过的成品量，比如大米、面粉，而粗粮就是没有经过加工的粮食，其中粗粮包括全谷物类、杂豆类和块茎类三种，而红薯就属于块茎类的一种，所以红薯饭是粗粮饭。

并且红薯含有的淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素都高于大米与白面，同时还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是一种饱腹感较强又营养全面的粮食。

如果想减肥，单纯的吃杂粮，没有多大的效果，杂粮的作用就是能够促进肠胃消化，促进排泄，日常生活上还有多元化搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，饭后半小时要适当的运动，两餐之间要适当的喝水，平时加强锻炼。

杂粮饭不能养胃，杂粮粥可以养胃，杂粮粥里面放点大米，慢慢熬，等嗷粘稠了，喝一碗特别养胃。平时天天吃米饭和炒菜，不经意会摄入很多重油，重盐，休息天在家煮一锅杂粮粥，可以改善大肚腩，而且还可以刮油水！

产妇当然可以吃八宝粥，因为八宝粥里面含有红枣、红豆、薏米等其它五谷杂粮，这时候吃八宝粥，既可以补充身体的各种维生素和微量元素。同时由于五谷杂粮，含有丰富的粗纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而减缓便秘。但是八宝粥必须要吃温热的，以免在吃冷的八宝粥以后，引起腹痛、腹泻等表现。

不是。

乌米饭原为民间食品，唐代即有。江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带农村每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成习俗。在中国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、四川、贵州、安徽等地，人们仍保留着农历四月吃乌米饭这一古老的习俗。有的地方在清明寒食节吃，而更多的则是在四月初八这天吃。乌米饭是花溪苗族、布依族独特的风味小吃。农历四月初八，布依族称为“牛王节”，也叫“开秧门”。四月初八一过，打田栽秧就开始。开秧门这一天吃了乌米饭，打田栽秧这段时间，身强体健、百病不生，因此家家户户都要吃香喷喷的乌米饭。乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌饭树的叶子煮汤，用所煮的汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成。乌米饭油亮清香，由糯米泡入乌树叶中几小时后煮成的。吃乌米饭可以祛风解毒，防蚊叮虫咬，而且人们相信在立夏这天吃乌米饭，孙膑就会护佑人们平安如意。

属于

含有碳水化合物:杂粮中碳水化合物含量不是很高,荞麦、燕麦的碳水化合物比其余粗粮多。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。 含有维生素,远高于精白米和精白面:在各种主食中,精白大米的维生素含量较高，是碳水

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